Letné osviežujúce nealkoholické nápoje vyrobené doma
19. 6. 2017 | Gabriela

Letné osviežujúce nealkoholické nápoje vyrobené doma

Ak hľadáte inšpiráciu na letné osviežujúce nápoje, tak už nemusíte. Aby ste si ich vytvorili, nebudete potrebovať nič viac než len vodu a suroviny zo záhradky (ak nejakú máte), či tie bežne nachádzajúce sa v obchode. 

Leto ponúka množstvo príležitostí  na rôzne aktivity. V tomto období si zvyčajne konečne užívame dovolenku a máme viac času i na rodinu. Často si naplno vychutnávame slnečné lúče a vodu či dlhé letné večery. Z toho dôvodu môže ľahko dôjsť k dehydratácii. Ak si však pripravíte tieto osviežujúce nápoje, okrem prísunu potrebného množstva tekutín dodáte svojmu telu i potrebné vitamíny a pri rodinnej grilovačke budete za hviezdu.

Uvedené nápoje sú vhodné i pre našich najmenších, nakoľko sú vhodnejšou alternatívou ku rôznym sladeným nápojom či sódam z obchodu.  Neobsahujú prázdne kalórie v podobe cukru prispievajúce ku zubnému kazu, obezite či cukrovke. Nech sa páči, ponúknite rodine zdravú alternatívu na leto.

3 recepty na letné nápoje ako náhrada sladených limonád

Červená repa a ananás

Budeme potrebovať:

½ malej červenej repy

hrubšie plátky ananásu

½ malého citróna

čerstvá mäta

voda

Najskôr si umyjeme a očistíme červenú repu a pokrájame na tenké krúžky. Ďalej očistíme ananás na hrubšie plátky. Pokrájame citrón a umyjeme mätu. Vložíme všetky ingrediencie do veľkého pohára alebo karafy a odložíme na noc do chladničky. Pre skvelú intenzívnu chuť chladíme 48 hodín. Môžeme podávať.

Uhorka a mäta

Budeme potrebovať:

½ uhorky

½ citróna

3 jahody

čerstvá mäta

voda

Umyjeme všetky uvedené ingrediencie a nakrájame na tenké plátky, najlepšie na krúžky. Vložíme všetko spolu do sklenenej nádoby a necháme vychladiť. Môžeme podávať i s ľadom.

Nápoj s antioxidačnými účinkami

1 čajová lyžička lístkov sypaného bieleho čaju (pre dospelých môže použiť i zelený čaj)

Kurkuma alebo zázvor

½ citróna

čerstvá mäta

voda

Postupujeme podobne, ako pri predchádzajúcich receptoch.

Prajem vám svieže a zdravé leto!

Zdroj: recepty od Agathy z YummySpoonfuls, http://www.tameramowry.com/3-infused-water-recipes-for-summer-sugary-drink-swaps/

Hero image: Pixabay.com 

Tento web používa na poskytovanie služieb, personalizáciu reklám a analýzu návštevnosti súbory cookie. Používaním tohto webu s tým súhlasíte. Viac informácií o súboroch cookie nájdete tu.