Letné osviežujúce nealkoholické nápoje vyrobené doma
19. 6. 2017 | Gabriela

Letné osviežujúce nealkoholické nápoje vyrobené doma

Zdravá
Tvorivá
Recepty
Leto
Dovolenka

Ak hľadáte inšpiráciu na letné osviežujúce nápoje, tak už nemusíte. Aby ste si ich vytvorili, nebudete potrebovať nič viac než len vodu a suroviny zo záhradky (ak nejakú máte), či tie bežne nachádzajúce sa v obchode. 

Leto ponúka množstvo príležitostí  na rôzne aktivity. V tomto období si zvyčajne konečne užívame dovolenku a máme viac času i na rodinu. Často si naplno vychutnávame slnečné lúče a vodu či dlhé letné večery. Z toho dôvodu môže ľahko dôjsť k dehydratácii. Ak si však pripravíte tieto osviežujúce nápoje, okrem prísunu potrebného množstva tekutín dodáte svojmu telu i potrebné vitamíny a pri rodinnej grilovačke budete za hviezdu.

Uvedené nápoje sú vhodné i pre našich najmenších, nakoľko sú vhodnejšou alternatívou ku rôznym sladeným nápojom či sódam z obchodu.  Neobsahujú prázdne kalórie v podobe cukru prispievajúce ku zubnému kazu, obezite či cukrovke. Nech sa páči, ponúknite rodine zdravú alternatívu na leto.

3 recepty na letné nápoje ako náhrada sladených limonád

Červená repa a ananás

Budeme potrebovať:

½ malej červenej repy

hrubšie plátky ananásu

½ malého citróna

čerstvá mäta

voda

Najskôr si umyjeme a očistíme červenú repu a pokrájame na tenké krúžky. Ďalej očistíme ananás na hrubšie plátky. Pokrájame citrón a umyjeme mätu. Vložíme všetky ingrediencie do veľkého pohára alebo karafy a odložíme na noc do chladničky. Pre skvelú intenzívnu chuť chladíme 48 hodín. Môžeme podávať.

Uhorka a mäta

Budeme potrebovať:

½ uhorky

½ citróna

3 jahody

čerstvá mäta

voda

Umyjeme všetky uvedené ingrediencie a nakrájame na tenké plátky, najlepšie na krúžky. Vložíme všetko spolu do sklenenej nádoby a necháme vychladiť. Môžeme podávať i s ľadom.

Nápoj s antioxidačnými účinkami

1 čajová lyžička lístkov sypaného bieleho čaju (pre dospelých môže použiť i zelený čaj)

Kurkuma alebo zázvor

½ citróna

čerstvá mäta

voda

Postupujeme podobne, ako pri predchádzajúcich receptoch.

Prajem vám svieže a zdravé leto!

Zdroj: recepty od Agathy z YummySpoonfuls, http://www.tameramowry.com/3-infused-water-recipes-for-summer-sugary-drink-swaps/

Hero image: Pixabay.com 

Tento web používa na poskytovanie služieb, personalizáciu reklám a analýzu návštevnosti súbory cookie. Používaním tohto webu s tým súhlasíte. Viac informácií o súboroch cookie nájdete tu.