Ako sa cvičí jóga v Malackách

Jóga – slovo ktoré v posledných rokoch vidieť skoro všade. Získala si veľkú popularitu a venuje sa jej čoraz viac ľudí. Jedným z dôvodov môže byť aj to, že v dnešnej uponáhlanej dobe ľudia potrebujú spomaliť, vydýchnuť si, nájsť samých seba a získať väčšiu duševnú rovnováhu. A jóga tomu dokáže pomôcť. Je vhodná pre všetkých - mladých, starých, mužov, ženy, deti a aj pre úplných začiatočníkov. Existuje totiž veľa druhov jógy. Stačí si len vybrať.

Ak hľadáte miesto pre cvičenie jógy v Malackách skúste navštíviť štúdio Yoga a ty. Yoga a ty je miesto pre stretnutia, spojenia ľudí a jógy. Hlavnou myšlienkou tohoto malého štúdia v Malackách je radost z jógy, chuť odovzdať a posunúť tradičný prístup k jóge všetkým ktorí prídu. V štúdiu sa môžete prihlásiť na hodiny ashtanga jógy alebo hatha jógy.

A čo to vlastne je tá ashtanga jóga? Ashtanga jóga je tradičnou školou jógy s vyše 5000 ročnými koreňmi. Je to systém, ktorý je založený na súlade pohybu a dychu, striedaní pozícii v presne stanovenom slede. Pozície sú zoradené logicky a majú ozdravný význam pre vaše telo. Ashtanga jóga pomáha napríklad pri odstraňovaní dlhotrvajúcej bolesti, detoxikuje organizmus, vyplavuje toxiny, zvyšuje koncentráciu, čistí zväčšuje kapacitu pľúc, otvára kĺby, posilňuje telo, atď.

V štúdiu si môžete vybrať s roznych tipov hodín. Učí sa tu mysore štýl, led class (vedené hodiny), ranný mysore a tiež organizujú kurzy ashtanga jógy a rôzne zaujímavé workshopy.

Štúdio vedie Simonka Ježková, príjemná mladá žena s večným úsmevom na tvári. Okrem nej sa tu môžete stretnúť aj s Olinkou Stankovou a Gabikou Belicovou, hatha jógu má nastarosti Palo Kujan. Všetci títo ľudia vytvárajú príjemnú atmosféru v štúdiu, ktoré je cítiť hneď ako vstúpite.