Ako zvládnuť dni so zlomenou nohou
27. 12. 2022 | PR Servis

Ako zvládnuť dni so zlomenou nohou

Akékoľvek ochorenie alebo úraz nám vie poriadne znepríjemniť dni a obmedziť naše bežné aktivity. Ako to so zlomenou nohou zvládnuť čo najviac v pohode a aké aktivity by vám mohli zlepšiť náladu? Preskúmajme spoločne všetky možnosti.

Ako sa pohodlne vyspať so zlomenou nohou?

Investujte do špeciálneho vankúša, ako je celotelový vankúš na podloženie zlomenej nohy - udržiavanie zlomenej kosti nad srdcom zabraňuje hromadeniu krvi a následnému opuchu. Skúste najprv spať na chrbte, zatiaľ čo sa opierate o niekoľko vankúšov. Ak to nepomôže, pomaly sa upravte do polohy na boku, ak je to možné.

Aby ste sa dobre vyspali, potrebujete aj kvalitný antialergický matrac, aby ste v spánku mohli dokonale regenerovať. Pretože práve počas spánku naše telo hojí rany a pomocou hormónov a vstrebaných živín dokáže zaceliť aj zlomené kosti.

Keďže počas hojenia zlomeniny budete veľa času tráviť oddychom a každý lekár vám odporučí dostatok pokoja na lôžku, je dôležité, aby ste mali kvalitnú drevenú posteľ z masívu. Okrem toho, že ide o prírodný materiál, je prínosná aj jej pevnosť a dostatočná opora, ktorú poskytuje vášmu telu.

Aktivity, ktoré vám pomôžu zahnať nudu

So zlomenou nohou asi nezvládnete veľa prechádzok alebo výletov do prírody. Pravdepodobne budete musieť obmedziť veľa aktivít, ktoré ste doteraz zvládali v pohode, najmä ak radi športujete. Nezúfajte, je to iba dočasný stav. Doprajte si pokoj a oddych a skráťte si čas niektorou z nasledujúcich aktivít:

PR Servis

Radi umiestnime aj Vaše články, kontaktujte nás

Ďalšie články od autora PR Servis

Posilňovanie panvového dna bez cvičenia? Áno!
Na ceste ku zdravšej pokožke a vlasom
Vykročte do nadchádzajúcej sezóny s Remonte!
Dôležitosť pravidelnej údržby a servisu chladiacich zariadení pre predĺženie ich životnosti
Použitie PUR a PIR Panelov v chladničkách a mrazničkách: Ako zabezpečiť ideálne podmienky pre skladovanie potravín
Ako minimalizovať poškodenie a potrebu opráv pri hliníkových dverách?
Krok za krokom: Ako svojpomocne opraviť poškodenú koženú sedačku?
Vediete priemyselnú firmu? Malá rada k elektromotorom

Ďalšie články na podobné témy

Tabletka od bolesti hlavy? Skúste najskôr magnézium
Tehotenstvo a (ne)dostatok zinku
Včely nám nedávajú len med, ale aj propolis. Poznáte jeho účinky?
Spánok: Ako si zlepšiť kvalitu spánku a prečo je spánok dôležitý?
Chcete dať svojmu telu množstvo výživných látok? Nájdete ich v čage
Čo pomáha pri reume?
S mykózou si poradíte aj sama
Na čo sa pripraviť, ak niekoho v rodine čaká domáca dialýza