Bude môjmu dieťaťu chutiť aj detská výživa bez cukru?

Radi by ste svojmu dieťaťu obmedzili sladké jedlá, no nepomáha tomu ani pridaný cukor v detskej výžive? Vhodným variantom je ovocná výživa bez cukru, ktorá je ochutená domácim ovocím a osladená výhradne prírodnými produktmi.

Ovocná výživa predstavuje vo viacerých domácnostiach jedno zo základných jedál v detských jedálničkoch. Obľúbená je najmä na olovrant, desiatu, alebo ako sladká bodka za hlavným jedlom.

Nadbytočný cukor

Výživové hodnoty sa v jednotlivých výživách odlišujú, no pridaný cukor býva vo väčšine rovnaký. Nejde o žiadne prekvapenie, pretože cukor patrí k najobľúbenejším prísadám v jedlách a často mu nevie odolať ani dospelý človek.

Na druhej strane, všetkého veľa škodí a cukor môže mať negatívny vplyv na život človeka. Niekoľkonásobne viac to platí v prípade detí, ktoré majú príjem cukru odmalička vo veľkých množstvách.

Zdroj: Sydney Troxell, Pexels

Prírodná výroba

Cukor sa nachádza vo viacerých druhoch výrobkov, ako napríklad ovocné šťavy, pečivo, jogurty, ale aj výživy. Tieto výrobky sa ale dajú pripraviť aj prírodnou formou bez umelých prídavných látok.

Ovocná výživa býva u niektorých predajcov dodatočne zahusťovaná a sladená len jablkovým pyré, ktoré dodáva výžive správnu konzistenciu a príchuť. Vďaka tomuto procesu nie je do výživy pridávaný prebytočný cukor alebo iné látky.

Čerstvú šťavu si doma môžete pripraviť z kúpeného alebo vypestovaného ovocia a niektoré recepty na domáce sladké pečivo obsahujú prírodné sladidlá, ktorým je napríklad med.

Kontrola zloženia

Pri nakupovaní je dôležité kontrolovať etikety výrobkov a svojim deťom kupovať len výrobky, ktoré obsahujú čo najmenej pridaného cukru. Najväčšie množstvo pridaného cukru sa nachádza v cukrovinkách ako sú čokolády, gumené cukríky a iné.

V bežnom obchode je ťažké nájsť tieto druhy výrobkov s nízkym obsahom cukru. Nájdu sa však aj predajcovia, ktorí svoje gumené cukríky vyrábajú len z podomácky vypestovaného ovocia a bez konzervantov.