Americká burleska, modelka a módna návrhárka Dita Von Teese je známa nie len svojím ikonickým vzľadom a charismou, ale tiež skvelou postavou. V jej veku by jej ju mohli závidieť o polovicu mladšie dámy. Dita na svojej postave a svojom zdraví usiľovne pracuje. Aktívne sa venuje športu, cvičí pilates, zdravo sa stravuje. V svojej novej knihe Vaše znamienko krásy predstavuje recept na fantastický zelený smoothie, ktorý používa pre dennú dávku vitamínov a živín. Smoothie skvelo chutí a nabije vás energiou na celý deň - vyskúšané!
150 - 200 ml vody
2 šálky baby špenátu alebo kapusty
1 šálok šalátu
1 jablko alebo hruška
1/2 banánu
1 PL citrónovej šťavy
Zeleninu s vodou dáme do výkonného mixéru (odporúčam naozaj mixér určený na výrobu smoothie), mixujeme, pridáme ovocie a citrónovú šťavu, mixujte dohladka. Mne sa osvedčilo do pohára Nutribulletu najskôr dať ovocie, potom zeleninu a vodu. Ovocie svojou váhou stláča šalát na ostrie mixéra, do minúty mám hotovo. Z tohto množsva je asi 700ml smoothie, ktoré si rozdelím na dve dávky, jednu ráno a jednu doobeda. Ak vás odrádza zelená farba a množstvo zeleniny, nebojte sa a ochutnajte. Chutí fantasticky!
Hero Image: Pixabay.com
Zdroj: Dita - Pinterest.com
Tajomstvo desiatich cieľov
S úsmevom získaš viac!
Na vlastnej koži: Brazílska depilácia
Ako sa cvičí jóga v Malackách
Miroslava Horňáková: Nerealizovaný sen vždy bude len snom
Zdravý bezlepkový dezert na nedeľu
Martina Valachová: Zaujímavé je, že keď sa pevne rozhodnete a veríte si, tak vám aj vesmír pomôže
Základné zručnosti virtuálnej asistentky
Pripravte si domáce smoothies do sychravého počasia!
Sviatočné pečenie
Turistický tip na blížiacu sa zimu: Spoznajte čaro skialpinizmu!
Črevo nepatrí len tráveniu. Jeho funkcia je oveľa väčšia!
Ako si posilniť imunitu? Máme pre vás pár tipov
Očkovanie ako postrach detí? Vyhnite sa strachu z injekcií
Upracme si v tele po novom roku
Ako začať cvičiť?
