Kolagénom vyriešite mnoho problémov
9. 4. 2018 | Gabriela

Kolagénom vyriešite mnoho problémov

Zostať krásna a mladá je snom každej ženy. Roky však neoklameme. Aj keď sa dajú účinne zamaskovať napríklad vhodným make-upom. 

Najlepšie a najúčinnejšie je starať sa pokožku zvnútra. Používaním rôznych výživových doplnkov a vhodnej stravy. Veľmi účinný v boji proti starnutiu pokožky, ale aj proti celulitíde či striám je kolagén.

Jeho produkcia výrazne klesá po dosiahnutí 25.roku života. Hoci prirodzený kolagén nemožno nahradiť plnohodnotne, jeho dopĺňanie pomocou výživových doplnkov nám môže pomôcť zmieniť prejavy starnutia či bolesti kĺbov. Doplniť by ste si ho mali nielen medzi 40. - 50. rokom života, ale aj keď športujete. Pohybový aparát totiž viac zaťažujete.

Kolagén je dôležitá bielkovina v ľudskom tele, ktorá tvorí základ spojivových tkanív. Nevyhnutná je pre kosti, kĺby, väzy, šľachy, chrupavky a dokonca kožu. Zabezpečuje ich výživu a pohyblivosť. Kolagén sa nachádza aj vo vlasoch, nechtoch, cievach, platničkách, zuboch či črevách.

Nazýva sa tiež bielkovinou mladosti, stará sa o krásu, mladosť a pružnosť pleti. Najväčšie zastúpenie v tele človeka má kolagén typu I (existuje ich 27). Je prítomný v pokožke, kostiach, šľachách, zuboch. Typ II nájdete v chrupavkách a typ III vo svaloch.

 photo-1505685679686-2490cab6217d_1523295226.jpg

Možno ste si jeho nedostatok či zníženú produkciu už na svojom tele všimli a nepripisovali ste tomu veľkú váhu. Mohlo ísť len o tzv. „pukanie“ v kolenách, ak ste spravili drep či znížená pružnosť pokožky.

Poďme si zhrnúť, za čo kolagénu v našom tele vďačíme.

Zabezpečuje:

Je toho naozaj mnoho, čo kolagén ovplyvňuje v našom tele. Zvážte preto jeho používanie. Môžete sa o tom poradiť i s vašim ošetrujúcim lekárom.

Ako si ho doplniť?

Kolagén môže mať rôzne formy. Pri výbere vhodných kolagénových produktov zvážte najmä:

Za  najúčinnejšiu sa považuje tekutá forma kolagénu, tzv. hydrolizovaná. Zaručená je tak jeho lepšia vstrebateľnosť a využiteľnosť. Odzrkadlí sa to však aj na jeho cene. Známy je napríklad Inca Collagen či Collagen Jana Earl.

Zvýšené nároky na tvorbu kolagénu môžu nastať počas rýchleho rastu (puberta), priberania či tehotenstva. Rastúce bruško a rozširujúce sa iné časti tela, môžu dať koži poriadne zabrať. Ak viete, že máte sklon ku vzniku strií, je možné si dopomôcť užívaním kolagénu. Treba si dať ale pozor. Nie všetky produkty sú určené pre tehotné ženy.

Výrobok vhodný pre tehotné či dojčiace ženy je napríklad Colafit. Nejde síce o hydrolizovaný kolagén, ale bovinný (hovädzí) lyofilizovaný kolagén typu I. O čom svedčí jeho nízka cena. Jeho užívanie najskôr odporúčam konzultovať s lekárom.

 Kolagén si však počas tehotenstva môžete doplniť i vhodnou stravou (bežne dostupné a zdravé potraviny).

Ide o:

Kvalita života môže byť iná s dostatkom a nedostatkom kolagénu. A netýka sa to len vzhľadu. Ak sa rozhodnete pre jeho dopĺňanie, vaše telo sa vám poďakuje.

Ilustračné foto: Unsplash.com

Ďalšie články od autorky Gabriela

Ako si ďalej bezzmyselne ničíte farbené vlasy
Vlastný web: Jednoduchý spôsob ako zabodovať v online svete
Poďme sa zoznámiť: Gabriela
Jesenné outfity s prvkami leta! Ako sa obliecť na chladné rána a teplé dni?
Sú muži naozaj menej emocionálni než ženy?
Aquapark, v ktorom sa budete cítiť ako na tropickej dovolenke
12 vecí, ktoré robia šťastní ľudia inak
8 najväčších diétnych omylov, ktorým sa treba vyhnúť

Ďalšie články na podobné témy

Kokosový vs. olivový olej. Ktorý je lepší?
Marocké zlato v podobe arganového oleja, dokonalá starostlivosť o pleť nie len v zime
5 jednoduchých tipov ako zatočiť s jarnou únavou
Sú esenciálne oleje nebezpečné?
Revolučné zubné pasty na prírodnej báze. Spoznajte ich!
Ako sa žije s rosaceou? Možno ňou trpíte aj vy a ani o tom neviete
8 najväčších diétnych omylov, ktorým sa treba vyhnúť
Žaneta Hrubá: Plním si krok po kroku svoj sen

Tento web používa na poskytovanie služieb, personalizáciu reklám a analýzu návštevnosti súbory cookie. Používaním tohto webu s tým súhlasíte. Viac informácií o súboroch cookie nájdete tu.