Ak hľadáte inšpiráciu na letné osviežujúce nápoje, tak už nemusíte. Aby ste si ich vytvorili, nebudete potrebovať nič viac než len vodu a suroviny zo záhradky (ak nejakú máte), či tie bežne nachádzajúce sa v obchode.
Leto ponúka množstvo príležitostí na rôzne aktivity. V tomto období si zvyčajne konečne užívame dovolenku a máme viac času i na rodinu. Často si naplno vychutnávame slnečné lúče a vodu či dlhé letné večery. Z toho dôvodu môže ľahko dôjsť k dehydratácii. Ak si však pripravíte tieto osviežujúce nápoje, okrem prísunu potrebného množstva tekutín dodáte svojmu telu i potrebné vitamíny a pri rodinnej grilovačke budete za hviezdu.
Uvedené nápoje sú vhodné i pre našich najmenších, nakoľko sú vhodnejšou alternatívou ku rôznym sladeným nápojom či sódam z obchodu. Neobsahujú prázdne kalórie v podobe cukru prispievajúce ku zubnému kazu, obezite či cukrovke. Nech sa páči, ponúknite rodine zdravú alternatívu na leto.
Budeme potrebovať:
½ malej červenej repy
hrubšie plátky ananásu
½ malého citróna
čerstvá mäta
voda
Najskôr si umyjeme a očistíme červenú repu a pokrájame na tenké krúžky. Ďalej očistíme ananás na hrubšie plátky. Pokrájame citrón a umyjeme mätu. Vložíme všetky ingrediencie do veľkého pohára alebo karafy a odložíme na noc do chladničky. Pre skvelú intenzívnu chuť chladíme 48 hodín. Môžeme podávať.
Budeme potrebovať:
½ uhorky
½ citróna
3 jahody
čerstvá mäta
voda
Umyjeme všetky uvedené ingrediencie a nakrájame na tenké plátky, najlepšie na krúžky. Vložíme všetko spolu do sklenenej nádoby a necháme vychladiť. Môžeme podávať i s ľadom.
1 čajová lyžička lístkov sypaného bieleho čaju (pre dospelých môže použiť i zelený čaj)
Kurkuma alebo zázvor
½ citróna
čerstvá mäta
voda
Postupujeme podobne, ako pri predchádzajúcich receptoch.
Prajem vám svieže a zdravé leto!
Zdroj: recepty od Agathy z YummySpoonfuls, http://www.tameramowry.com/3-infused-water-recipes-for-summer-sugary-drink-swaps/
Hero image: Pixabay.com
Písanie je pre mňa relax a sebarealizácia popri každodennej práci psychológa a matky na plný úväzok. Vtedy sa môžem “skryť” za počítať a nič neriešiť.
Aj vy ste naleteli? Superpotraviny vám nezaručia zdravší a dlhší život
Kolagénom vyriešite mnoho problémov
Prečo neplatí jednoduché: Mysli pozitívne?!
8 tipov ako sa zbaviť kíl bez zbytočného trápenia
Ako na strašiaka s názvom strie?
Cvičenie neformuje len telo: TOTO bude bonus navyše!
Skvelé recepty na domácu horúcu čokoládu. A zima nemá šancu!
Novoročné ciele: Ako si ich nastaviť a konečne nezlyhať!
