Posilňovanie panvového dna bez cvičenia? Áno!
17. 5. 2024 | PR Servis

Posilňovanie panvového dna bez cvičenia? Áno!

V dnešnej uponáhľanej dobe nemáme častokrát na seba čas. Nestíhame sa starať o seba a ani o svoje zdravie. Nestíhame, nestíhame, nestíhame...A potom Vám vyskočí článok o posilňovaní panvového dna – stačí každý deň pár minút vykonávať kogelove cviky a je to. Článok zavriete, veď nemáte čas... Ale dá sa to aj inak.

Skúste venušine guličky

Venušine guličky, resp. vaginálne činky nie sú len erotické pomôcky. Primárne slúžia na posilňovanie panvového dna, kedy sa otrasmi guličiek narážajúcimi do obalu pomôcky posilňujú pošvové svaly. Svaly na tieto otrasy úplne bez vedomia používateľky automaticky reagujú a sťahujú sa. Týmto samovoľným sťahovaním sa svaly panvového dna vlastne samé od seba posilňujú. Jediné, čo je na to potrebný je pohyb používateľky, čo znamená napríklad len obyčajnú chôdzu. U skúsenejších užívateliek potom napríklad aj beh, poskakovanie, chôdza do schodov, či vykonávanie bežných domácich prác.

5 tipov ako cvičiť s venušinymi guličkami

Pre začínajúce používateľky venušiných guličiek platí niekoľko pravidiel:

·         Cvičte iba v okamihu, keď sa cítite príjemne.

·         Nájdite si pokojné miesto a zaveďte guličky do pošvy. Pútko ale musí zostať vonku, aby šli guličky vytiahnuť.

·         Pre jednoduchšie zavedenie guličiek odporúčame použiť lubrikačný gél. Ten je nutné zvoliť s ohľadom na materiál guličiek.

·         Začnite s väčšími guličkami s nižšou hmotnosťou. Cieľom cvičenia s venušinými guličkami je guličky udržať vo vnútri pošvy tak, aby vám nevypadli.

·         V začiatkoch odporúčame cvičiť ideálne doma, aby ste sa prípadne neocitli v nepríjemnej situácii vonku.Fsex

Ale prečo vlastne posilňovať panvové dno? Pretože dobre trénované panvové dno prispieva k ústupu inkontinencie, ale aj k zlepšeniu sexuálneho života. Taktiež budete vďačné pri pôrode, kedy budete schopná ovládať zainteresované svaly.

Venušine guličky kúpite v lekárni, alebo navštívte sexshop. Kľudne aj online. V ponuke nájdete klasické venušine guličky, vibrujúce venušine guličky, alebo aj guličky na diaľkové ovládanie. Pri nákupe odporúčame prihodiť do košíka aj lubrikačný gél, aby bolo ich používanie bezproblémové.

Prípadne si prečítajte článok, kde Vám poradíme: Ako vybrať venušine guličky.

Tento článok vznikol v spolupráci s eshopom eros.sk

logo-sexshop_1715928746.jpg

PR Servis

Radi umiestnime aj Vaše články, kontaktujte nás

Ďalšie články od autora PR Servis

Kabelky crossbody a ich praktické vlastnosti
Najmódnejšie farby sandálov - tieto modely budú trendy v roku 2024!
Nízke libido – prirodzený stav alebo problém? Čo ovplyvňuje sexuálny apetít a ako ho zvýšiť?
Guess tenisky: Praktickosť a elegancia v jednom
Arganový olej Orient House
Niacínamid: zázračný vitamín B3 pre krásnu a zdravú pleť
Na ceste ku zdravšej pokožke a vlasom
Vykročte do nadchádzajúcej sezóny s Remonte!

Ďalšie články na podobné témy

Čo má spoločné múdrosť tela s intuíciou?
Neustále studené končatiny? Prezradíme vám, čo je za tým!
Tehotenstvo a spánok: Tieto tipy vám doprajú kvalitný odpočinok
Mýlite si pravú a ľavú stranu? Možno máte chybu v mozgu
Seriál psychosomatika, keď dušu niečo trápi, tak telo ochorie XIV
Pandémia dáva zabrať pľúcam. Pribúdajú aj ženy fajčiarky
5 tipov pre zdravé a krásne prsia
STRAŠIAK HPV: Vedeli ste, že ho má takmer každý?