Recepty na domácu zmrzlinu, z ktorej nepriberiete!

Ak vyskúšate tieto domáce zmrzliny, už nebudete chcieť iné! Sú jednoduché, rýchle na prípravu a navyše zdravé. Ponúkame vám recepty na zdravú lahodnú verziu tejto chladivej pochúťky.

Čučoriedková zmrzlina

Potrebujete:

• 2 mrazené banány
• 25 g mrazených čučoriedok
• 1 čajová lyžička vanilkového extraktu

Postup:

Príprava chutnej čučoriedkovej zmrzliny je veľmi jednoduchá! Pripravte si mixér, do ktorého dáte banány a čučoriedky. Poriadne rozmixujte. Na záver pridajte vanilkový extrakt a chutná zmrzlina, z ktorej schudnete, je na svete!

 

Kokosovo-banánová zmrzlina

Potrebujete:

• 200 g bieleho tofu
• 200 ml kokosovej smotany
• 1 banán
• 5 PL ryžového sirupu alebo medu
• 2PL  strúhaného kokosu

Postup:

Zdravá zmrzlina bez laktózy a pridaného cukru! V prvom rade namočte tofu na 10 minút do vriacej vody. Potom nechajte vychladnúť. Tofu bude mäkšie a ľahšie sa bude mixovať. Nakrájajte ho na kocky, vložte do mixéra a pridajte kokosovú smotanu, banán, ryžový sirup alebo med a strúhaný kokos. Všetko dobre rozmixujte a vložte do mrazničky. Po hodine vytiahnite z mrazničky a pomiešajte. Opäť vložte do mrazničky. Nechajte zmraziť na 12 hodín a môžete podávať.

Melónové nanuky

Potrebujete:

• 1 a ½ hrnčeka červeného melóna bez kôstok
• ¾ hrnčeka mandľového mlieka

• 1 lyžicu medu alebo javorového sirupu

Postup:

Povyberajte z melóna kôstky a rozmixujte ho v mixéri. Pridajte mandľové mlieko a môžete opäť pomixovať. Nasleduje med alebo javorový sirup. Zmes vylejte do nanukových formičiek a dajte do mrazničky na 10-12 hodín.

Zmrzlina s arašidovým maslom

Potrebujete:

• 1 a 1/2 olúpaného zmrazeného banánu nakrájaného na kolieska
• 3 lyžice arašidového masla
• 2 čajové lyžičky medu

Postup:

Banány dajte do mixéra a rozmixujte, pokiaľ nemajú konzistenciu hladkého zmrzlinového krému. Pridajte arašidové maslo a med a opäť rozmixujte do hladkého krému. Vložte do mrazničky, kým krém nestuhne.

Ilustračné foto: Pexels.com