Ako sa najlepšie schladiť v horúčavách, ak nie zmrzlinou? Zabudnite však na tú klasickú kupovanú v obchodoch! Dajte prednosť osvieženiu, ktoré si pripravíte v pohodlí vašej domácnosti. Zmrzlina nemusí byť kalorickou bombou. Dopriať si, čo vám len hrdlo ráči, je snom mnohých žien. Premeňte ho na realitu s našimi receptami na chutnú domácu zmrzlinu, po ktorej nepriberiete ani gram. Príjemným plusom je fakt, že poteší vaše chuťové poháriky.
Ak vyskúšate tieto domáce zmrzliny, už nebudete chcieť iné! Sú jednoduché, rýchle na prípravu a navyše zdravé. Ponúkame vám recepty na zdravú lahodnú verziu tejto chladivej pochúťky.
Potrebujete:
Postup:
Príprava chutnej čučoriedkovej zmrzliny je veľmi jednoduchá! Pripravte si mixér, do ktorého dáte banány a čučoriedky. Poriadne rozmixujte. Na záver pridajte vanilkový extrakt a chutná zmrzlina, z ktorej schudnete, je na svete!
Potrebujete:
Postup:
Zdravá zmrzlina bez laktózy a pridaného cukru! V prvom rade namočte tofu na 10 minút do vriacej vody. Potom nechajte vychladnúť. Tofu bude mäkšie a ľahšie sa bude mixovať. Nakrájajte ho na kocky, vložte do mixéra a pridajte kokosovú smotanu, banán, ryžový sirup alebo med a strúhaný kokos. Všetko dobre rozmixujte a vložte do mrazničky. Po hodine vytiahnite z mrazničky a pomiešajte. Opäť vložte do mrazničky. Nechajte zmraziť na 12 hodín a môžete podávať.
Potrebujete:
Postup:
Povyberajte z melóna kôstky a rozmixujte ho v mixéri. Pridajte mandľové mlieko a môžete opäť pomixovať. Nasleduje med alebo javorový sirup. Zmes vylejte do nanukových formičiek a dajte do mrazničky na 10-12 hodín.
Potrebujete:
Postup:
Banány dajte do mixéra a rozmixujte, pokiaľ nemajú konzistenciu hladkého zmrzlinového krému. Pridajte arašidové maslo a med a opäť rozmixujte do hladkého krému. Vložte do mrazničky, kým krém nestuhne.
Ilustračné foto: Pexels.com
Úžasné domáce triky, ktorá vám ušetria čas i peniaze!
Recepty na domáce limonády: Osviežia, zaženú smäd a neublížia postave!
Diéta z doby kamennej: Čo sa skrýva pod paleo stravovaním?
Jarné zdravie z byliniek
Zázračné účinky bozkávania. Toto všetko sa deje s naším telom pri prejave nežnosti!
Ako zahnať jesenný splín?
Ako sa starať o pleť na jeseň?
Ako byť krásna na cestách? Tipy, ako zažiariť aj bez plného kufra!
Úžasný cviklový šalát nielen na chudnutie
Grilovacia sezóna nekončí
8 tipov ako sa zbaviť kíl bez zbytočného trápenia
Detox organizmu za pár hodín. Dá sa to?
Je celozrnné pečivo naozaj lepšie?
Viete si predstaviť hmyz ako bežnú potravinu v domácnosti? Možno to bude realita
Na slovenský trh vstupuje prémiová značka vody GLACÉAU smartwater
Super rýchle letné raňajky, ktoré zasýtia telo i dušu