Výsledky vyhľadávania — štítok "Chudnutie"

Chudnutie do plaviek - Ako na to efektívne a zdravo?

Chudnutie do plaviek - Ako na to efektívne a zdravo?

Leto je za rohom a mnoho z nás sníva o perfektnej postave do plaviek. Ale ako schudnúť zdravo a efektívne bez toho, aby ste ohrozili svoje zdravie alebo sa trápili nezmyselnými diétami? Prinášame vám niekoľko osvedčených tipov a trikov, ako dosiahnuť vysnívanú postavu a cítiť sa v plavkách skvele.

Správna technika je dôležitá

Správna technika je dôležitá

Je náročné sa odsledovať pri cvičení. Zrkadlo niekedy nestačí. Prečo je dôležité dodržiavať správnu techniku?

Viete, čo je keto diéta a aký je jej princíp?

Viete, čo je keto diéta a aký je jej princíp?

Pokiaľ človek nie je spokojný so svojou postavou či váhou, zvyčajne sa s tým snaží niečo urobiť. Jedným zo spôsobov úpravy hmotnosti a zmeny postavy je držanie diéty. Niektoré diéty pozitívne vplývajú na človeka, no niektoré môžu byť aj nebezpečné. V poslednej dobe je rozšírený pomerne nový typ diéty – keto diéta. Viete, čo to je?

Čo nesmie chýbať vo vašej domácej posilňovni?

Čo nesmie chýbať vo vašej domácej posilňovni?

Radi si dáte doma do tela? Činky, skákanie cez švihadlo, joga a ďalšie pohybové aktivity sú vám blízke? Vybavte si svoju domácu posilňovňu kvalitným a spoľahlivým vybavením. Čo by vo vašej zbierke rozhodne nemalo chýbať? Prinášame vám zoznam najobľúbenejších položiek, ktoré majú svoje čestné miesto v každej správnej domácej posilňovni.

Život bez sacharidov

Život bez sacharidov

Môže sa zdať, že takmer každé sacharidové jedlo je extrémne škodlivé. Dôsledkom môže byť obezita, skorá ateroskleróza a cukrovka a dokonca aj Alzheimerova choroba, ako sa často dočítate u obzvlášť horlivých odporcov sacharidov. Teda akonáhle sa vzdáme sacharidových potravín, minimalizujeme riziko väčšiny problémov. Je tomu naozaj tak? Takýto uhol pohľadu svojou absolútnou jednoduchosťou priťahuje množstvo priaznivcov, no je dôležité pochopiť, že ide o extrémne zjednodušenie, ktoré je v skutočnosti veľmi ďaleko od pravdy.

4 dôvody prečo jesť viac vlákniny

4 dôvody prečo jesť viac vlákniny

Aj keď existuje veľa dôvodov, prečo vás vaši rodičia nútili jesť viac zeleniny, je pravdepodobné, že ich bohatý obsah vlákniny bol jedným z nich. Vláknina, energická živina, vyniká svojou schopnosťou udržať váš tráviaci systém v plynulom chode, zasýti vás na hodiny, stabilizuje hladinu cukru v krvi a podobne. Napriek pôsobivému radu zdravotných výhod, len veľmi málo ľudí dodržiava potrebné denné množstvá vlákniny.

Ako byť štíhla a fit – už navždy!

Ako byť štíhla a fit – už navždy!

Dostať sa do kondície nemusí byť zložité. Jednoducho povedané, vyžaduje si to pohyb. Beh, bicyklovanie, tanec, chôdza, vzpieranie, alebo strečing sú fantastické formy pohybu, ktoré rozbúchajú vaše srdce, dokonale prehrejú vaše telo, a následne pomôžu s jednoduchými úlohami, ako je nosenie nákupu, alebo chodenie po schodoch. Ak budete vytrvalá, časom zvládnete aj vysokohorskú turistiku, zabehnete maratón, alebo môžete pokojne aj vyhrať zlato na olympijských hrách – skrátka, každý má vlastnú motiváciu prečo byť fit.

Ako na skvelú postavu? Toto je 6 dôležitých faktorov, ktoré viete ovplyvniť a pomôžu vám

Ako na skvelú postavu? Toto je 6 dôležitých faktorov, ktoré viete ovplyvniť a pomôžu vám

Byť fit, v kondícii, dobre vyzerať a mať zdravý životný štýl. To nie sú dôvody, prečo by ste mali pozerať na svoju postavu v zrkadle, ale dôvody, prečo sa cítiť dobre. Dajte si však ruku na srdce: ktorá žena by nechcela mať postavu, ktorá jej dodá sebavedomie? V nasledujúcom článku sa preto pozrieme na veci, ktoré vám k tomu môžu pomôcť.

Obezita straší mnohých aj pri Covid-19. Ako schudnúť a trvalo si udržať váhu?

Obezita straší mnohých aj pri Covid-19. Ako schudnúť a trvalo si udržať váhu?

Skoro každý človek skúsil v živote nejakú diétu. Či už kvôli zdravotnej komplikácii (špeciálna diéta), ale najčastejšie kvôli redukcii váhy.

Čo by ste mali vedieť než začnete chudnúť do plaviek

Čo by ste mali vedieť než začnete chudnúť do plaviek

Zázračná tabletka na štíhlosť zatiaľ bohužiaľ neexistuje. Jedinou cestou k celoživotnej štíhlosti je dlhodobá zmena stravovania. Výživová poradkyňa a autorka série kníh Stravovanie bez výčitiek, Zuzana Lišková nám prezradila svoje vlastné tipy a triky, ako schudnúť po tomto náročnom lockdownovom období do leta. Keďže nejeden z nás obmedzil nielen vychádzanie z domu ale aj pohyb.

Plánujete cvičiť doma? Toto vybavenie vám nesmie chýbať

Plánujete cvičiť doma? Toto vybavenie vám nesmie chýbať

Kvôli pandémii trávime viac času doma a to sa bohužiaľ odzrkadľuje aj na našich postavách. Mnohé ženy práve kvôli minimu pohybu začali priberať a uvedomujú si, že ak chcú do leta peknú postavu, musia pre to spraviť niečo už teraz. Ak plánujete cvičiť doma, toto vybavenie vám nesmie doma chýbať.

Chcete schudnúť? 90 - dňová výzva s FitCurves Ružinov!

Chcete schudnúť? 90 - dňová výzva s FitCurves Ružinov!

Chystáte sa po sviatkoch schudnúť a nechcete na to byť samé? A čo tak ešte získať za svoju snahu aj pekný a hodnotný DARČEK? S 90-dňovou súťažou FitCurves Ružinov sa Vám splnia obe želania. Takže oprášte karimatky, vytiahnite tenisky, legíny a hor sa do toho! Nádherná.sk Vás pozýva k premene. :)