Kvôli pandémii trávime viac času doma a to sa bohužiaľ odzrkadľuje aj na našich postavách. Mnohé ženy práve kvôli minimu pohybu začali priberať a uvedomujú si, že ak chcú do leta peknú postavu, musia pre to spraviť niečo už teraz. Ak plánujete cvičiť doma, toto vybavenie vám nesmie doma chýbať.
Chystáte sa po sviatkoch schudnúť a nechcete na to byť samé? A čo tak ešte získať za svoju snahu aj pekný a hodnotný DARČEK? S 90-dňovou súťažou FitCurves Ružinov sa Vám splnia obe želania. Takže oprášte karimatky, vytiahnite tenisky, legíny a hor sa do toho! Nádherná.sk Vás pozýva k premene. :)
Hľadáte spôsob ako by ste mohli začať chudnúť, vždy to však stroskotá na vašom odhodlaní cvičiť? Áno, pravidelný pohyb patrí k zdravému životnému štýlu, chudnúť však môžete začať skôr než si kúpite permanentku do fitka. Základom vášho úspechu totiž bude proteínová diéta. Už ste o nej počuli?
Štíhle nohy, úzky pás, čo to dievča ty papáš? Svetové modelky sa pýšia dlhými nohami, úzkym driekom a dokonalým bruškom. Ako túto postavu snov môžeme dosiahnuť my, ,,bežné smrteľníčky"?
Začiatok diéty je jedným z najhorších začiatkov vôbec. V prvý deň sme plné optimizmu a ideálov z nových začiatkov, ale keď po 3 hodinách od začiatku diéty sa ešte stále nič nezmenilo, začíname byť nervózne. A hladné. Kedy je najlepší čas pre vhupnutie do nového tela?
Nápoj plný vitamínov a minerálov môže byť dobrým pomocníkom pri chudnutí. Je tu však nástraha na ktorú by ste si rozhodne mali dávať pozor. Už tušíte, kde je ten povestný pes zakopaný?
Ktorá žena by nebola omnoho viac spokojnejšia, keby mohla vážiť o 10 kilogramov menej? Hlavne v prípade, že vaša nadváha nie je závrtná, môže byť desať kilogramov obrovským (a zdravým) rozdielom! Ako to však zvládnuť, ideálne do leta?
Okrem základných kritérií a preferencií sa prispôsobuje kúpa kabelky aj tomu, na akú príležitosť ju plánujeme nosiť. Tieto rady sú však už natoľko známe, že nie je potrebné sa nimi až tak zaoberať v porovnaní s tým, ako by sa mala konečná voľba prispôsobiť aj našim proporciám. Vedeli ste o tom, že zle zvolená kabelka nám neurobí dobrú službu a zvýrazní to, čím sa zrovna neradno chváliť?
Koľkokrát denne sa vaše nohy vyberú takmer samé k chladničke? A koľkokrát ste pristihli svoje ruky ako v špajze hľadajú niečo sladké pod zub? Ak vám večer nesmie chýbať misa pukancov k filmu alebo iná kalorická dobrota, iste už tušíte, že toto mať dobrý koniec nebude. Ako teda doma nepribrať?
Dobrá otázka, na ktorú existuje niekoľko odpovedí. Je možné schudnúť len z tuku a zanechať si pritom krásne krivky? Veľké množstvo fitness trénerov a výživových poradcov sa zhoduje na tomto názore, ktorý by ste si mali vytlačiť a nalepiť na chladničku.
Všade naokolo lietajú vírusy, každý smrká a neraz aj kýcha. Ideálny čas na poriadnu šálku horúceho čaju! Viete však tento nápoj pripravovať a piť správnym spôsobom? A ktoré druhy čaju by ste rozhodne mali mať vždy po ruke? Poďte si vypiť šálku čaju s nami!
