Výsledky vyhľadávania — štítok "Chudnutie"

Efektívne a zdravé chudnutie? Proteínová diéta pomôže!

Efektívne a zdravé chudnutie? Proteínová diéta pomôže!

Hľadáte spôsob ako by ste mohli začať chudnúť, vždy to však stroskotá na vašom odhodlaní cvičiť? Áno, pravidelný pohyb patrí k zdravému životnému štýlu, chudnúť však môžete začať skôr než si kúpite permanentku do fitka. Základom vášho úspechu totiž bude proteínová diéta. Už ste o nej počuli?

Chcete mať postavu ako modelky? Touto stravou ju dosiahnete

Chcete mať postavu ako modelky? Touto stravou ju dosiahnete

Štíhle nohy, úzky pás, čo to dievča ty papáš? Svetové modelky sa pýšia dlhými nohami, úzkym driekom a dokonalým bruškom. Ako túto postavu snov môžeme dosiahnuť my, ,,bežné smrteľníčky"?

Úspešné chudnutie: Začať od pondelka sa nie vždy vypláca

Úspešné chudnutie: Začať od pondelka sa nie vždy vypláca

Začiatok diéty je jedným z najhorších začiatkov vôbec. V prvý deň sme plné optimizmu a ideálov z nových začiatkov, ale keď po 3 hodinách od začiatku diéty sa ešte stále nič nezmenilo, začíname byť nervózne. A hladné. Kedy je najlepší čas pre vhupnutie do nového tela?

SERIÁL: Štíhla do leta: Ako schudnúť 10 kilo? Pomôžu smoothie?

SERIÁL: Štíhla do leta: Ako schudnúť 10 kilo? Pomôžu smoothie?

Nápoj plný vitamínov a minerálov môže byť dobrým pomocníkom pri chudnutí. Je tu však nástraha na ktorú by ste si rozhodne mali dávať pozor. Už tušíte, kde je ten povestný pes zakopaný?

SERIÁL: Štíhla do leta: Ako schudnúť 10 kilo? Poznáme recept i najväčšie nástrahy!

SERIÁL: Štíhla do leta: Ako schudnúť 10 kilo? Poznáme recept i najväčšie nástrahy!

Ktorá žena by nebola omnoho viac spokojnejšia, keby mohla vážiť o 10 kilogramov menej? Hlavne v prípade, že vaša nadváha nie je závrtná, môže byť desať kilogramov obrovským (a zdravým) rozdielom! Ako to však zvládnuť, ideálne do leta?

Počuli ste už o tom, že vás kabelka dokáže zoštíhliť?

Počuli ste už o tom, že vás kabelka dokáže zoštíhliť?

Okrem základných kritérií a preferencií sa prispôsobuje kúpa kabelky aj tomu, na akú príležitosť ju plánujeme nosiť. Tieto rady sú však už natoľko známe, že nie je potrebné sa nimi až tak zaoberať v porovnaní s tým, ako by sa mala konečná voľba prispôsobiť aj našim proporciám. Vedeli ste o tom, že zle zvolená kabelka nám neurobí dobrú službu a zvýrazní to, čím sa zrovna neradno chváliť?

Ako neskončiť po karanténe s kilami navyše?

Ako neskončiť po karanténe s kilami navyše?

Koľkokrát denne sa vaše nohy vyberú takmer samé k chladničke? A koľkokrát ste pristihli svoje ruky ako v špajze hľadajú niečo sladké pod zub? Ak vám večer nesmie chýbať misa pukancov k filmu alebo iná kalorická dobrota, iste už tušíte, že toto mať dobrý koniec nebude. Ako teda doma nepribrať?

Je možné schudnúť len z tukových zásob?

Je možné schudnúť len z tukových zásob?

Dobrá otázka, na ktorú existuje niekoľko odpovedí. Je možné schudnúť len z tuku a zanechať si pritom krásne krivky? Veľké množstvo fitness trénerov a výživových poradcov sa zhoduje na tomto názore, ktorý by ste si mali vytlačiť a nalepiť na chladničku.

Čas na čaj: tieto chyby pri pití čaju už nerobte!

Čas na čaj: tieto chyby pri pití čaju už nerobte!

Všade naokolo lietajú vírusy, každý smrká a neraz aj kýcha. Ideálny čas na poriadnu šálku horúceho čaju! Viete však tento nápoj pripravovať a piť správnym spôsobom? A ktoré druhy čaju by ste rozhodne mali mať vždy po ruke? Poďte si vypiť šálku čaju s nami!

Červená šošovica v kuchyni - zázrak na chudnutie i pre zdravie

Červená šošovica v kuchyni - zázrak na chudnutie i pre zdravie

Červená šošovica je znovuobjaveným pokladom v našej kuchyni. Oproti klasickej šošovici ju netreba namáčať, rýchlo sa uvarí, obsahuje zdroj bielkovín s nízkym obsahom tuku, vitamínov, minerálov a vlákniny. Perfektne nahradí prílohy a je skvelá pre prípravu rôznych, aj menej tradičných jedál. Ak dodržiavate bezlepkovú stravu alebo vôbec nejete múku a obilie, múka z červenej šošovice vie nahradiť tú klasickú vo viacerých receptoch. 

Dobre sa vyspite. Schudnete ľahšie!

Dobre sa vyspite. Schudnete ľahšie!

Ako ste sa v noci vyspali? Nie, nejde nám ani tak o dĺžku spánku ako o jeho kvalitu. Vyspali ste sa dobre? Nabrali energiu? Ak je vaša odpoveď áno, tak ste práve urobili účinný krok pri chudnutí. A nielen pri ňom!

Tento web používa na poskytovanie služieb, personalizáciu reklám a analýzu návštevnosti súbory cookie. Používaním tohto webu s tým súhlasíte. Viac informácií o súboroch cookie nájdete tu.