Aký je váš vzťah k alkoholu? Dávate si v letné večery za odmenu pohár vínka či osviežujúceho piva? Alebo pijete častejšie než by vám bolo milé? Skúsiť abstinenciu, hoci aj krátkodobú nie je nikdy zlý nápad. Čo takto hneď teraz. Bude to mať mnoho pozitívnych účinkov, ktoré vás milo prekvapia!
Tiež patríte k milovníkom kozmetiky, ktorá je kvalitná ale zároveň musí byť za skutočne dobrú cenu? Ak áno, tak isto iste poznáte mnoho spôsobov ako na to. Alebo nie? Ešte stále musíte chodiť osobne po obchodoch? Poďte sa s nami pozrieť na kopec super trikov, vďaka ktorým ušetríte a pohodlne nakúpite kozmetiku i drogériu online za ceny o akých sa vám ani nesnívalo.
Nejdete tohto roku k moru? Nevadí! Aj u nás doma môžete mať opálenie, ktoré bude trvácne a sexi. Stačí na slniečko pokožku správne pripraviť. A začnite ideálne hneď teraz!
Správne upravené obočie urobí s vašou tvárou divy. A to ako v pozitívnom, tak aj v negatívnom zmysle. Neriskujte preto a správnu pozornosť mu venujte aj vo chvíľach keď sa nestíhate vložiť do rúk profesionálov!
Už ste o nej počuli. Oplatí sa mať však z chirurgickej ocele šperky? Ak ste doteraz ešte pochybovali, radi vás presvedčíme, že chirurgická oceľ je rozhodne materiálom, do ktorého sa oplatí investovať. Vaša krása a zdravie z neho budú len profitovať!
Zima nepatrí medzi obľúbené ročné obdobia a väčšina ľudí by bola rada, keby bolo radšej leto. Ešte pár týždňov si ale budeme musieť počkať, kým pani zima nadobro odíde z našej zemepisnej šírky. Náš organizmus dostáva v posledných týždňoch zabrať. Extrémne výkyvy teplôt, ľadový vietor a riziko vírusového ochorenia je práve na zimnom období to najnebezpečnejšie. Ako sa teda počas zimy starať o svoje telo?
Zimné mesiace dávajú nášmu telu zabrať. Po prelome rokov nám energia ubúda, cítime sa vyšťavene a nemáme chuť absolútne na nič. Môžu za to príliš krátke dni a dlhé zimné večery. Pozitívom je, že od polovice januára sa dni viditeľne predlžujú. Slnko zapadá oveľa neskôr ako začiatkom decembra. Doprajte vášmu telu regeneráciu a zvládnite záver zimy bez zdravotných problémov a nadmernej únavy.
Cítite neustálu únavu, dokonca aj keď ste práve dopili silnú rannú šálku kávy? A počas dňa sa to vôbec nelepší? A vlastne nemáte silu ani chuť nič podnikať? Ale zišlo by sa! Potrebovali by ste nielen viac energie, ale aj chuti do života. Namiesto chémiou nabitého sladkého energetického nápoja siahnite po tomto!
Čo odpoviete, keď vám niekto počas dňa povie, že ste nádherná? Že vám to dnes sekne a ste krásna? Na odpoveď „nie, to si nemyslím“, zabudnite. Nepodkopávajte si svoje sebavedomie a odpovedzte jednoduché ďakujem. Nikto vás za to nebude súdiť. Nikto vám nepovie, že ste narcistická. Aj tak vás to vnútorne poteší, tak prečo to nedať najavo?
Slanina, klobásy, šunky, údená krkovička, oškvarky, šľahačkové dezerty. Tieto všetky dobrôtky, ktoré by sme vedeli jesť od rána do večera v sebe ukrývajú veľké množstvo tuku. Tuk by nemal byť našim nepriateľom, ale ani kamarátom. Konzumovanie veľkého množstva nasýtených tukov môže spraviť na váhe a zdraví riadnu šarapatu. Ak všetci tvrdia, že je taký zlý, prečo ho mám konzumovať? Odkiaľ máme prijímať tuk, keď nie z dobrého mäsa?
Cukor je fuj, sladkosti sú zlé, na čokoládu už úplne zabudni. Sú plné tých zlých sacharidov. Počúvate aj vy často tieto ,,overené” rady na chudnutie od kamarátok? V niečom majú pravdu, v niečom nie. Sacharidy sa totiž nenachádzajú len v sladkostiach, ktoré nám upokoja nervy a pohladia naše roztancované chute. Máme ich úplne vyradiť zo stravy? Kde sa nachádzajú dobré sacharidy, ktoré mi pomôžu s chudnutím?
V minulej časti ste sa mohli dočítať o tom, ako žrať a nepribrať. Ako je to s jedením a chudnutím? Nie je to až také ťažké, ako to vyzerá. Nemusíte sa trápiť so žiadnymi diétami ani hodinami na bežiacom páse. Stačí sa len držať pravidla 80:20 a kalorického deficitu.
