Cítite neustálu únavu, dokonca aj keď ste práve dopili silnú rannú šálku kávy? A počas dňa sa to vôbec nelepší? A vlastne nemáte silu ani chuť nič podnikať? Ale zišlo by sa! Potrebovali by ste nielen viac energie, ale aj chuti do života. Namiesto chémiou nabitého sladkého energetického nápoja siahnite po tomto!
Čo odpoviete, keď vám niekto počas dňa povie, že ste nádherná? Že vám to dnes sekne a ste krásna? Na odpoveď „nie, to si nemyslím“, zabudnite. Nepodkopávajte si svoje sebavedomie a odpovedzte jednoduché ďakujem. Nikto vás za to nebude súdiť. Nikto vám nepovie, že ste narcistická. Aj tak vás to vnútorne poteší, tak prečo to nedať najavo?
Slanina, klobásy, šunky, údená krkovička, oškvarky, šľahačkové dezerty. Tieto všetky dobrôtky, ktoré by sme vedeli jesť od rána do večera v sebe ukrývajú veľké množstvo tuku. Tuk by nemal byť našim nepriateľom, ale ani kamarátom. Konzumovanie veľkého množstva nasýtených tukov môže spraviť na váhe a zdraví riadnu šarapatu. Ak všetci tvrdia, že je taký zlý, prečo ho mám konzumovať? Odkiaľ máme prijímať tuk, keď nie z dobrého mäsa?
Cukor je fuj, sladkosti sú zlé, na čokoládu už úplne zabudni. Sú plné tých zlých sacharidov. Počúvate aj vy často tieto ,,overené” rady na chudnutie od kamarátok? V niečom majú pravdu, v niečom nie. Sacharidy sa totiž nenachádzajú len v sladkostiach, ktoré nám upokoja nervy a pohladia naše roztancované chute. Máme ich úplne vyradiť zo stravy? Kde sa nachádzajú dobré sacharidy, ktoré mi pomôžu s chudnutím?
V minulej časti ste sa mohli dočítať o tom, ako žrať a nepribrať. Ako je to s jedením a chudnutím? Nie je to až také ťažké, ako to vyzerá. Nemusíte sa trápiť so žiadnymi diétami ani hodinami na bežiacom páse. Stačí sa len držať pravidla 80:20 a kalorického deficitu.
Dnes máme pre Vás zamyslenie o kráse a zdraví človeka z iného pohľadu. Cez víkend som sa zúčastnila učenia tibetského lámu Tulku Lobsanga, ktorý opäť navštívil Bratislavu.
Najväčším ženským snom je žrať a nepribrať. Nájde sa zopár šťastliviek, ktoré majú rýchly metabolizmus a nemusia riešiť to, čo zjedia. Nájdu sa však aj také, ktoré len prejdú okolo rezňa a okamžite priberú 3 kg. Patríte do tejto druhej skupiny?
Zima sa pomaly končí a s ňou aj dlhé obdobie, kedy sme naše telá programovo zahaľovali a doslova umŕtvovali. Všimli ste, že čím viac vrstiev na sebe máte, tým menej vaša pokožka vníma? Áno, má to silný vplyv aj na našu sexualitu. Preto doslova vďaka za príchod jari, dlhšie dni a viac tepla! Máte opäť šancu objaviť samú seba, a vďaka tomu si znovu užívať dobrý sex. Čo poviete, to znie ako riadna jarná výzva!
Vo vzduchu cítiť jar a kalendár oznamuje, že už budúci týždeň začína pôstne obdobie. Čo by ste povedali, vyskúšate aj vy tento rok nejakú formu pôstu? Nie, nič radikálne! Len toľko, nakoľko si trúfnete. Verte nám, nakoniec zvládnete viac než ste vôbec tušili. A ten príval energie i oprávnenej hrdosti je zaručený!
Udržať si mladistvý a svieži vzhľad s pribúdajúcimi rokmi nie je úplne jednoduché. Pravidelné čistenie a odličovanie pleti je pre mnoho žien neodmysliteľnou súčasťou každého dňa. Je to taký základ, na ktorom sa dá dobre stavať.
Priznám sa, že tento darček som si vyložene priala, takže sa na mňa usmieval priamo pod stromčekom v peknej krabici pripravený na rozbalenie. Teším sa z neho už niekoľko dní. Ak máte radi elegantný dizajn s nádychom jemnosti a luxusu, skombinovaný s originálnym nápadom užitočným pre zdravie, tak budete nadšení rovnako ako ja.
