Výsledky vyhľadávania — štítok "Motivácia"

Ako nevynechať cvičenie počas sviatkov

Ako nevynechať cvičenie počas sviatkov

Pre aktívnych ľudí prichádzajú sviatky, ktoré im svojím spôsobom narušujú režim. V nasledujúcom článku vám ponúkneme tipy, vďaka ktorým viete spojiť Vianoce s cvičením. Majte radosť zo sviatkov a neupúšťajte od cvičenia, ak ho milujete.

Pýtajte si spätnú väzbu

Pýtajte si spätnú väzbu

Tréner by mal cvičiacej osobe dávať spätnú väzbu z niekoľkých dôvodov, ktoré sú dôležité pre úspešný a bezpečný tréning. Spätnú väzbu môžete dostať vo viacerých oblastiach. Nebojte sa vyjadrovať svoj názor aj vy.

Je variabilita cvičenia kľúčom k úspechu?

Je variabilita cvičenia kľúčom k úspechu?

Máte dni, kedy sa vám nechce alebo nevládzete. Dobrý tréner vám vie tréning prispôsobiť na mieru alebo oživiť rôznymi prvkami. Variabilita je dôležitá v tréningu z niekoľkých dôvodov.

Čo som spravil pre iných?

Čo som spravil pre iných?

Slečna to dopísala práve keď som nastúpila do električky. Výborná otázka. Čo som spravil pre iných NA PRVOM MIESTE? Bez sebectva, i keď s dobrým úmyslom?

Život môže byť nádherný, aj keď ste na vozíku. Dôležitý je uhol pohľadu…

Život môže byť nádherný, aj keď ste na vozíku. Dôležitý je uhol pohľadu…

Tomáš si našeil ženu svojich snov až keď bol 5 rokov na vozíku. Majú dve deti a Tomáš žije plnohodnotný život. Dnes motivuje a inšpiruje aj iných. Tomáš Masaryk.

Profesionálna koučka radí, ako zvládnuť koniec leta a prechod do povinností všedných dní

Profesionálna koučka radí, ako zvládnuť koniec leta a prechod do povinností všedných dní

Obdobie dovoleniek sa pomaly chýli ku koncu a na mnohých z nás čaká opäť realita všedných dní. Prechod z teplých, slnečných dní do upršanej jesene nemusí byť ale jednoduchý a vyrovnať sa s takouto zmenou môže byť tvrdší oriešok, ako sme si mysleli. Zvlášť, ak ani tá vysnívaná a dlho očakávaná dovolenka nepriniesla idylku a oddych, po ktorých ste celý rok tak veľmi túžili.

Ako byť štíhla a fit – už navždy!

Ako byť štíhla a fit – už navždy!

Dostať sa do kondície nemusí byť zložité. Jednoducho povedané, vyžaduje si to pohyb. Beh, bicyklovanie, tanec, chôdza, vzpieranie, alebo strečing sú fantastické formy pohybu, ktoré rozbúchajú vaše srdce, dokonale prehrejú vaše telo, a následne pomôžu s jednoduchými úlohami, ako je nosenie nákupu, alebo chodenie po schodoch. Ak budete vytrvalá, časom zvládnete aj vysokohorskú turistiku, zabehnete maratón, alebo môžete pokojne aj vyhrať zlato na olympijských hrách – skrátka, každý má vlastnú motiváciu prečo byť fit.

Fredy Ayisi: Kvôli korone a opatreniam prišiel takmer o všetko, ale nevzdal sa.

Fredy Ayisi: Kvôli korone a opatreniam prišiel takmer o všetko, ale nevzdal sa.

Fredyho Ayisiho si do podcastu ODznova zavolala Martina Valachová. Ako uvádza, urobila to z dvoch dôvodov. Prvým je fakt, že korona prinútila známeho tanečníka a cvičiteľa jógy úplne prekopať jeho podnikanie.  Tým druhým dôvodom bolo, že z Fredyho vyžaruje napriek okolnostiam pokoj. „A nájsť pokoj a zvládať situácie, ktorým čelíme je azda najdôležitejšia vec dnešných dní“, uvádza Valachová.

Nečakané činitele v domácnosti spôsobujúce stres

Nečakané činitele v domácnosti spôsobujúce stres

Zbavte sa nepotrebných strašiakov, spôsobujúcich vám nepríjemné pocity aj na mieste, kde by ste sa mali cítiť v bezpečí a milovaní. Často sa ale stane, že pri rýchlom životnom štýle si ani neuvedomujeme, ktoré to sú. Tak čo, idete sa zbaviť zbytočného stresu spolu s nami?

Prečo sa ti nedarí? Možno týmito zlozvykmi sama degraduješ svoj biznis

Prečo sa ti nedarí? Možno týmito zlozvykmi sama degraduješ svoj biznis

Si hlboko presvedčená, že na sebe pracuješ. Denne tráviš hodiny a hodiny v práci. Oveľa viac, ako tvoje kolegyne alebo kamarátky. Ako je potom možné, že im sa darí, ale teba zasa nepovýšili? Ako je možné, že máš obchod na lukratívnom mieste, ale nikto u teba nenakupuje? Veď si investovala toľko peňazí do reklamy... Prečo? Prečo ja? Pýtaš sa... Nerozumieš tomu, veď si do toho vložila všetko. Hlboko sama v sebe sa však opýtaj, či naozaj. Možno stačí drobná zmena, obmeniť svoje návyky, a úspech si ťa nájde. 

Nájdi svoje PREČO

Nájdi svoje PREČO

Ako nájsť motiváciu, ako zapáliť v sebe ten plameň? S témou motivácie sa stretávame všetci celý náš život. Prečo byť vlastne motivovaný? Čo to znamená? Prečo sa snažiť? Má to vôbec význam?  Máte sny? Veľké sny? A túžite po ich naplneniu? Potom motivácia je motor, ktorý vás k nim privedie.  Nikto iný to za vás neurobí! Sny SA neplnia... sny si PLNÍME! 

Ako zmeniť život za 7 dní: toto rozhodne musíte skúsiť

Ako zmeniť život za 7 dní: toto rozhodne musíte skúsiť

Ste spokojná so svojim životom? Ak áno, čítajte ďalej. Ak nie, takisto čítajte. Zmena je pre naše životy potrebná, pretože so sebou prináša množstvo nových obzorov, ktoré sme doteraz nepreskúmali. Neviete čo by ste na svojom živote mohli zmeniť? Skúste týchto 7 tipov.