Mnohí z nás čelia výzvam, ktoré môžu byť stresujúce, zdrvujúce a spôsobovať silné emócie u dospelých aj detí. Aj keď sa môže zdať, že so stresom v práci či doma nemôžete nič urobiť, existujú kroky, ktoré môžete podniknúť na zmiernenie tlaku a opätovné získanie kontroly.
Ruku na srdce. Koľkí z vás sa starajú o svoje psychické zdravie? Všetci sa snažíme najmä dobre vyzerať, strážime si krvný tlak, cholesterol alebo dodržujeme stravu. Ako sa snažíme starať o svoj vzhľad a o fyzické zdravie, tak by sme sa mali riešiť aj to psychické. Spojenie medzi fyzickým a psychickým zdravím delí iba tenká hranica a navzájom spolu súvisia.
Na ulici stál anjel. Nebol naozajstný, no aj tak ma to donútilo sa zamyslieť. Bol to mladý kučeravý chlapec, ktorý stál na ulici s plným košíkom letáčikov a na chrbte mal primontované obrovské anjelské krídla z bieleho peria. Asi robil niečo pre dobrú vec, alebo skôr pre peniaze, lebo to bola jeho brigáda, predpokladám. Stvárňoval určitý symbol dobra, no vo mne to evokovalo neúprimnosť a veľké nepochopenie. Sled myšlienok na seba nenechal dlho čakať a otázok bolo čoraz viac.
Snažíte sa vyhýbať nepriaznivým správam? Vystraší vás každý pracovný hovor od šéfa alebo email? Čakáte, že každý raz nepríjemné správy? V takomto psychickom rozpoložení si koledujete o poriadnu úzkosť. Čo teda môžete pre seba urobiť?
Každý z nás ma okrem mena aj dátum narodenia. Unikátny číselný kód, v ktorom sa nachádzajú zaujímavé informácie. Je to vlastne taká malá šifra, no ak máme kľúč, môžeme ju rozlúštiť.
Počujeme to hádam zo všetkých strán. Sebe – láska, seba – úcta,... Dobre, všetky vieme, že preto, aby sme sa v živote cítili dobre a boli spokojné samy so sebou a aby sme lásku dokázali aj dávať musíme sa najskôr naučiť mať rada samú seba. Trošku už oklepané klišé, však? Ale ako to mám urobiť?
Na jednej strane má jeseň určitú krásu, ktorá spočíva v nádhernej palete farebných odtieňov, no je tu aj jej odvrátená stránka. V podobe daždivých a chladných dní, ktoré vyvolávajú melancholickú náladu, náznak stresu či dokonca v niektorých prípadoch aj depresií. Ako zabrániť tomu, aby naša nálada neklesala rovnako rýchlo, ako ortuť teplomera?
Veľmi rada čítam knižky s múdrymi myšlienkami. Toľko rôznych spôsobov, rád a návodov ako si zlepšiť život. Prečo si vlastne myslíme, že nášmu životu niečo chýba? Snáď nie je dokonalý? Možno iba toto jednoduché uvedomenie by konečne dalo stopku neustálemu honu po nápravách zdanlivo nefunkčných vzťahov, vlastného charakteru a nutkavej potrebe sa neustále zlepšovať.
Každý rodič by najradšej úplne odstránil všetky nebezpečenstvá zo života svojho dieťaťa. Je to samozrejme úplne normálne, avšak dieťaťu to môže neskôr spôsobiť problémy. Nebude sa o seba vedieť postarať. Všetko ste vždy urobili namiesto neho a nenechali ste ho získať vlastnú skúsenosť.
Peniaze sú taká ošemetná téma, ktorá hýbe svetom. Dokonca by sa mohlo zdať, že nám peniaze vládnu. Neustále sa o nich hovorí, zasahujú v podstate do všetkých našich oblastí a úprimne sa bez nich nezaobídeme. K životu ich potrebujeme. Zhodneme sa asi na tom, že sú nesmierne dôležité, a práve preto je skvelé mať s nimi ukážkovo harmonický vzťah. Na jednu stranu ich mať chceme a na stranu druhú ich nenávidíme. Je to podobné ako naše vzťahy s inými ľuďmi.
Všade okolo nás existujú silné ženy. O niektorých z nich možno ani len netušíme. Žijú často samé za múrmi svojich domov a zvádzajú každodenný boj o prežitie. Niekedy sa však stane, že sa táto obyčajná žena dostane do pozornosti verejnosti. Jej príbeh si nájde svoje publikum a možno osloví i ďalších ľudí s podobným osudom. Dokonca môže viesť k obrovskej zmene aj na národnej úrovni.
Naše telo je múdre a prejavuje chorobou duševný nesúlad. Ak ho budeme počúvať, môžeme sa vyliečiť. Príčiny chorôb hľadajme vo vzťahoch s blízkymi ľuďmi aj vo vzťahu k sebe. Vnútorné konflikty medzi našimi potlačovaným túžbami vedú k ochoreniam. Naše myšlienky sa rozchádzajú v názoroch s našimi vnútornými pocitmi. Veľmi dobre cítime, čo práve potrebujeme, ale rozum nám prikazuje plniť si povinnosti.
