Pýtajte si spätnú väzbu
Tréner by mal cvičiacej osobe dávať spätnú väzbu z niekoľkých dôvodov, ktoré sú dôležité pre úspešný a bezpečný tréning. Spätnú väzbu môžete dostať vo viacerých oblastiach. Nebojte sa vyjadrovať svoj názor aj vy.
Správna technika je dôležitá
Je náročné sa odsledovať pri cvičení. Zrkadlo niekedy nestačí. Prečo je dôležité dodržiavať správnu techniku?
Základom je plán
Personalizovaný plán cvičenia s osobným trénerom je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako dosiahnuť svoje tréningové ciele a zvýšiť efektívnosť cvičenia. Dbáme na individuálny prístup ku každému klientovi, pričom sú zohľadnené jeho ciele, fyzická kondícia, zdravotné obmedzenia a preferencie. Nižšie uvádzam niekoľko dôležitých aspektov personalizovaného plánu cvičenia a jeho výhody.
