Vitálne huby
Zdá sa, že huby sú v dnešnej dobe všade. Možno ste si všimli, že čoraz viac potravín, doplnkov stravy, nápojov a dokonca aj produktov starostlivosti o pleť má dnes druhy, ktoré boli kedysi považované za exotické.
Chcete dať svojmu telu množstvo výživných látok? Nájdete ich v čage
Nie vždy je jednoduché dosiahnuť, aby náš organizmus fungoval na 100%. Áno, zdravý životný štýl je základ, bez ktorého to nepôjde, ale občas je potrebné robiť ešte niečo naviac. Napríklad užívať účinný doplnok stravy.
Čo vy a včelie produkty? Poznáte tieto účinky medu a propolisu?
Aj ak nemáte príliš v láske hmyz (obzvlášť v lete, keď vám vlietne do domácnosti ihneď ako sa pokúsite na chvíľku vyvetrať), včelám určite dáte výnimku. Keď pre nič iné, tak „aspoň“ za tie úžasné včelie produkty, ktoré vďaka včelám poznáme.
Vitamíny každý deň, ale fruktózu s mierou
Je všeobecne známe, že sa denne odporúča konzumovať čerstvé ovocie a zelenina. Ideálnych je päť porcií každý deň – kusov alebo hrstí. Z tých piatich by väčšina mala byť v prospech zeleniny, teda tri ku dvom. Ak sa v hone za lepším zdravím denne „napchávate“ viacerými kusmi ovocia, prípadne z nich pričasto vyrábate obľúbené smoothie nápoje, zbystrite pozornosť. Môžete mať do činenia s nadbytkom fruktózy.
Afty dokážu u detí narobiť problémy. Viete ako sa im vyhnúť?
Aftózna stomatitída je ochorenie, ktoré je mnohým známe. Jednak dokáže potrápiť dospelých, ale nepríjemný priebeh sa často vyskytuje najmä u detí. Toto bolestivé ochorenie sa najčastejšie objavuje vo vnútri pier, lícach alebo jazyku, kde sa vyskytujú malé vredy. Afty, ľudovo nazývané žaba, dokážu telo potrápiť opakovane a niekedy až trvalo.
Nadbytok či nedostatok? Ako viem, že mám zinku tak akurát
Zinok je pre ľudský organizmus nesmierne potrebný minerál, ktorý sa podieľa na viac než 300 enzýmových reakciách. Tento minerál je nevyhnutný pre imunitu a rôzne ďalšie funkcie v ľudskom organizme. Aký dopad má užívanie zinku na organizmus? Viete rozoznať varovné signály, ak telo trpí jeho nedostatkom?
Aj vás zasiahne nádcha niekoľkokrát do roka? Venujte pozornosť svojmu nosu
Funkcia nosa je nenahraditeľná. Mnohí si jeho dôležitosť neuvedomujeme, no bez neho by sme nedokázali fungovať.
Dajte stopku detským chorobám. Tu sú tipy ako si s nimi poradiť
Opakujú sa viackrát počas roka u vášho dieťaťa infekcie dýchacích ciest alebo je začlenené do väčšieho kolektívu v škole či škôlke? V tzv. rizikových obdobiach je detská imunita skúšaná viac ako obvykle. Pokiaľ si neviete poradiť s neustálymi výkyvmi zdravotného stavu vášho dieťatka, prinášame vám pár rád, ako na to.
Omega 3 pre zdravie detí je kľúčovou zložkou jedálnička
Omega-3 mastné kyseliny sú kľúčovou zložkou zdravej výživy. Tieto esenciálne tuky sú obzvlášť dôležité pre deti, pretože zohrávajú kľúčovú úlohu pri raste a vývoji a sú spojené s ďalšími zdravotnými výhodami. Mnohí rodičia si však nie sú istí, či sú doplnky omega-3 pre ich deti potrebné alebo dokonca bezpečné.
Vitamín D a deti: Čo by mali rodičia vedieť?
Všetky deti potrebujú vitamín D prakticky už od narodenia. Vitamín D je živina, ktorá hrá dôležitú úlohu v zdraví srdca, boji proti infekciám a v neposlednom rade pomáha telu absorbovať vápnik a fosfát z potravy, ktoré sú dôležité pre zdravé a pevné kosti. Vzniká riziko pre deti, ktoré neprijímajú dostatok vitamínu D?
Oslabená imunita: Ako sa vyhnúť neželaným problémom?
Niekedy môžeme robiť maximum pre svoje telo. Zdravo sa stravovať, cvičiť, nevynechávať preventívne prehliadky a aj tak sa tá nešťastná viróza či baktéria na nás nalepí. Netreba zúfať, návod na stopercentnú imunitu neexistuje. Imunita je individuálnou záležitosťou každého z nás. Žijeme v dobe, ktorá si na nás pravidelne pripraví hneď niekoľko viróz, a preto sa musíme mať na pozore. Dôkladná hygiena a zodpovedné správanie sa k sebe a aj k svojmu okoliu sú základom
Pomôžte vlasom prirodzenou cestou
Mnoho ľudí vníma skvelo vyzerajúce vlasy ako znak zdravia a krásy. Ako každá iná časť tela, aj vlasy potrebujú rôzne živiny, aby boli zdravé a rástli. Napriek tomu, že na rast vlasov vplývajú rôzne faktory ako vek, genetika a hormóny, kľúčový je optimálny príjem živín. Vlasy dokážu prezradiť o zdraví človeka veľa. Je potrebné si dávať pozor na príjem tých správnych živín, aby nie len vlasy, ale aj telo bolo zdravé. Aké vitamíny je potrebné denne prijímať, aby boli vlasy zdravé a krásne ? Pozrime sa na to.
