Výsledky vyhľadávania — štítok "Vitamíny"

,,Céčko“ – vitamín na všetko

Vitamín C je nevyhnutnou zložkou pre zdravý imunitný systém u ľudí všetkých vekových kategórií. Pomáha krvi produkovať bunky, ktoré bojujú proti chorobám a umožňuje vášmu telu absorbovať dôležité minerály. Avšak to už každý z nás dávno vie! To čo možno neviete je práve to, že ,,céčko“ je potrebné pri správnom fungovaní ľudského organizmu. Jeho účinky totiž  ovplyvňujú zdravie očí, zvyšujú produkciu bielych krviniek či podporujú hojenie rán.  Dalo by sa povedať, že vitamín C je nutnosťou každého pre každý deň.

Do boja s chrípkou

Chrípka naplno zasiahla už pre Vianocami. Mnoho z nás strávilo sviatky pokoja a radosti, pokojne a (bez)radostne pod perinou. Očakáva sa druhá vlna tohto nepríjemného ochorenia a preto by sme sa mali na jej príchod vopred pripraviť.

Prinášame vám pár tipov, ako prvé mesiace roka prežiť v plnom zdraví.

Geniálna superpotravina? Spirulina a jej preukázané účinky na zdravie

Ak čítate tento článok, zrejme ste už niečo o tejto zaujímavej rastline počuli, patríte medzi fanúšikov superpotravín a výživových doplnkov alebo hľadáte prírodné riešenie pre vás zdravotný problém. V každom prípade ste tu správne. Objasníme si totižto, čo je to spirulina a aké má účinky na ľudský organizmus.

Prečo je vitamín C tak dôležitý

Poznáme mnoho vitamínov, ale vitamín C patrí k tým najznámejším vôbec. Najmä počas prechodného obdobia, jesene a zimy by sme sa ním mali doslova „dopovať“. Pomáha totiž správnej funkcii imunitného systému, ktorý telo bráni pred nebezpečnými vírusmi a infekciami. Jeho optimálnu dávku by sme si mali však zabezpečiť po celý rok. Nestará sa totiž len o našu obranyschopnosť, funkcií má oveľa viac. Ak trpíme jeho nedostatkom, nemusia sa nám vyhnúť problémy!

Vitálne huby

Zdá sa, že huby sú v dnešnej dobe všade. Možno ste si všimli, že čoraz viac potravín, doplnkov stravy, nápojov a dokonca aj produktov starostlivosti o pleť má dnes druhy, ktoré boli kedysi považované za exotické.

Chcete dať svojmu telu množstvo výživných látok? Nájdete ich v čage

Nie vždy je jednoduché dosiahnuť, aby náš organizmus fungoval na 100%. Áno, zdravý životný štýl je základ, bez ktorého to nepôjde, ale občas je potrebné robiť ešte niečo naviac. Napríklad užívať účinný doplnok stravy.

Čo vy a včelie produkty? Poznáte tieto účinky medu a propolisu?

Aj ak nemáte príliš v láske hmyz (obzvlášť v lete, keď vám vlietne do domácnosti ihneď ako sa pokúsite na chvíľku vyvetrať), včelám určite dáte výnimku. Keď pre nič iné, tak „aspoň“ za tie úžasné včelie produkty, ktoré vďaka včelám poznáme.

Vitamíny každý deň, ale fruktózu s mierou

Je všeobecne známe, že sa denne odporúča konzumovať čerstvé ovocie a zelenina. Ideálnych je päť porcií každý deň – kusov alebo hrstí. Z tých piatich by väčšina mala byť v prospech zeleniny, teda tri ku dvom. Ak sa v hone za lepším zdravím denne „napchávate“ viacerými kusmi ovocia, prípadne z nich pričasto vyrábate obľúbené smoothie nápoje, zbystrite pozornosť. Môžete mať do činenia s nadbytkom fruktózy.  

Afty dokážu u detí narobiť problémy. Viete ako sa im vyhnúť?

Aftózna stomatitída je ochorenie, ktoré je mnohým známe. Jednak dokáže potrápiť dospelých, ale nepríjemný priebeh sa často vyskytuje najmä u detí. Toto bolestivé ochorenie sa najčastejšie objavuje vo vnútri pier, lícach alebo jazyku, kde sa vyskytujú malé vredy. Afty, ľudovo nazývané žaba, dokážu telo potrápiť opakovane a niekedy až trvalo.

Nadbytok či nedostatok? Ako viem, že mám zinku tak akurát

Zinok je pre ľudský organizmus nesmierne potrebný minerál, ktorý sa podieľa na viac než 300 enzýmových reakciách. Tento minerál  je nevyhnutný pre imunitu a rôzne ďalšie funkcie v ľudskom organizme. Aký dopad má užívanie zinku na organizmus? Viete rozoznať varovné signály, ak telo trpí jeho nedostatkom? 

Aj vás zasiahne nádcha niekoľkokrát do roka? Venujte pozornosť svojmu nosu

Funkcia nosa je nenahraditeľná. Mnohí si jeho dôležitosť neuvedomujeme, no bez neho by sme nedokázali fungovať.

Dajte stopku detským chorobám. Tu sú tipy ako si s nimi poradiť

Opakujú sa viackrát počas roka u vášho dieťaťa infekcie dýchacích ciest alebo je začlenené do väčšieho kolektívu v škole či škôlke? V tzv. rizikových obdobiach je detská imunita skúšaná viac ako obvykle. Pokiaľ si neviete poradiť s neustálymi výkyvmi zdravotného stavu vášho dieťatka, prinášame vám pár rád, ako na to.