Výsledky vyhľadávania — štítok "Zdravie"

Ako žrať a nepribrať IV.: Bojíme sa tukov

Ako žrať a nepribrať IV.: Bojíme sa tukov

Slanina, klobásy, šunky, údená krkovička, oškvarky, šľahačkové dezerty. Tieto všetky dobrôtky, ktoré by sme vedeli jesť od rána do večera v sebe ukrývajú veľké množstvo tuku. Tuk by nemal byť našim nepriateľom, ale ani kamarátom. Konzumovanie veľkého množstva nasýtených tukov môže spraviť na váhe a zdraví riadnu šarapatu. Ak všetci tvrdia, že je taký zlý, prečo ho mám konzumovať? Odkiaľ máme prijímať tuk, keď nie z dobrého mäsa?

Ako žrať a nepribrať III.: užitočné sacharidy

Ako žrať a nepribrať III.: užitočné sacharidy

Cukor je fuj, sladkosti sú zlé, na čokoládu už úplne zabudni. Sú plné tých zlých sacharidov. Počúvate aj vy často tieto ,,overené” rady na chudnutie od kamarátok? V niečom majú pravdu, v niečom nie. Sacharidy sa totiž nenachádzajú len v sladkostiach, ktoré nám upokoja nervy a pohladia naše roztancované chute. Máme ich úplne vyradiť zo stravy? Kde sa nachádzajú dobré sacharidy, ktoré mi pomôžu s chudnutím?

Keď to v posteli nefunguje: viete kam treba partnera poslať?

Keď to v posteli nefunguje: viete kam treba partnera poslať?

Vo vzťahu dvoch ľudí sú intímne chvíle veľmi dôležité. Akýkoľvek problém v tejto citlivej oblasti bytostne zasahuje obidve zúčastnené strany. Neskrývajte svoju frustráciu, radšej to ihneď riešte. Najlepšie je sa o všetkom otvorene porozprávať. Skutočné partnerstvo nie je iba o sexe. 

Seriál psychosomatika: keď dušu niečo trápi, tak telo ochorie XVI

Seriál psychosomatika: keď dušu niečo trápi, tak telo ochorie XVI

Naše telo je múdre a prejavuje chorobou duševný nesúlad. Ak ho budeme počúvať, môžeme sa vyliečiť. Príčiny chorôb hľadajme vo vzťahoch s blízkymi ľuďmi aj vo vzťahu k sebe. Vnútorné konflikty medzi našimi potlačovanými túžbami vedú k ochoreniam. Naše myšlienky sa rozchádzajú v názoroch s našimi vnútornými pocitmi. Veľmi dobre cítime, čo práve potrebujeme, ale rozum nám prikazuje plniť si povinnosti.

Ako žrať a nepribrať II.

Ako žrať a nepribrať II.

V minulej časti ste sa mohli dočítať o tom, ako žrať a nepribrať. Ako je to s jedením a chudnutím? Nie je to až také ťažké, ako to vyzerá. Nemusíte sa trápiť so žiadnymi diétami ani hodinami na bežiacom páse. Stačí sa len držať pravidla 80:20 a kalorického deficitu.

Ako žrať a nepribrať I.

Ako žrať a nepribrať I.

Najväčším ženským snom je žrať a nepribrať. Nájde sa zopár šťastliviek, ktoré majú rýchly metabolizmus a nemusia riešiť to, čo zjedia. Nájdu sa však aj také, ktoré len prejdú okolo rezňa a okamžite priberú 3 kg. Patríte do tejto druhej skupiny? 

Seriál psychosomatika, keď dušu niečo trápi, tak telo ochorie XV

Seriál psychosomatika, keď dušu niečo trápi, tak telo ochorie XV

Naše telo je múdre a prejavuje chorobou duševný nesúlad. Ak ho budeme počúvať, môžeme sa vyliečiť. Príčiny chorôb hľadajme vo vzťahoch s blízkymi ľuďmi aj vo vzťahu k sebe. Vnútorné konflikty medzi našimi potlačovaným túžbami vedú k ochoreniam. Naše myšlienky sa rozchádzajú v názoroch s našimi vnútornými pocitmi. Veľmi dobre cítime, čo práve potrebujeme, ale rozum nám prikazuje plniť si povinnosti.

Budú aplikácie pre duševné zdravie efektívnou alternatívou, keď si nebudete môcť dovoliť terapiu?

Budú aplikácie pre duševné zdravie efektívnou alternatívou, keď si nebudete môcť dovoliť terapiu?

V súčasnosti používame aplikácie  takmer na všetko. Či už ide o čistenie zubov, učenie jazykov, dokonca aj o duševné zdravie. Možno ste doteraz ani len nepočuli, že by nejaká aplikácia dokázala liečiť depresie alebo úzkosti. Ale vraj áno. Na trhu sa ich objavilo v poslednom čase veľa. Dôvodom ich vzniku je fakt, že nie každý má čas a peniaze na predražené terapie či chuť navštíviť psychológa alebo psychoterapeuta.

Seriál psychosomatika, keď dušu niečo trápi, tak telo ochorie XIV

Seriál psychosomatika, keď dušu niečo trápi, tak telo ochorie XIV

Naše telo je múdre a prejavuje chorobou duševný nesúlad. Ak ho budeme počúvať, môžeme sa vyliečiť. Príčiny chorôb hľadajme vo vzťahoch s blízkymi ľuďmi aj vo vzťahu k sebe. Vnútorné konflikty medzi našimi potlačovaným túžbami vedú k ochoreniam. Naše myšlienky sa rozchádzajú v názoroch s našimi vnútornými pocitmi. Veľmi dobre cítime, čo práve potrebujeme, ale rozum nám prikazuje plniť si povinnosti.

Mýlite si pravú a ľavú stranu? Možno máte chybu v mozgu

Mýlite si pravú a ľavú stranu? Možno máte chybu v mozgu

V živote sa stretávame s rôznymi ľuďmi. Niektorí nevedia malú násobilku, iní vybrané slová a ďalší nevedia rozlíšiť pravú a ľavú stranu. Týka sa táto chyba aj vás? Verili by ste, že za to nemôžete vy? Nie je to o tom, že ste sa to za tie desiatky rokov stále nenaučili. Chyba je v mozgu!

Viete si predstaviť hmyz ako bežnú potravinu v domácnosti? Možno to bude realita

Viete si predstaviť hmyz ako bežnú potravinu v domácnosti? Možno to bude realita

Dokázali by ste namiesto poriadneho hovädzieho steaku alebo pečeného kuraťa jesť tepelne spracovaný a vkusne naservírovaný hmyz či výrobky z neho? Že nie? V tomto smere vás asi nepoteším, pretože si na to možno budeme musieť čoskoro zvyknúť všetci.

Seriál psychosomatika, keď dušu niečo trápi, tak telo ochorie XIII

Seriál psychosomatika, keď dušu niečo trápi, tak telo ochorie XIII

Naše telo je múdre a prejavuje chorobou duševný nesúlad. Ak ho budeme počúvať, môžeme sa vyliečiť. Príčiny chorôb hľadajme vo vzťahoch s blízkymi ľuďmi aj vo vzťahu k sebe. Vnútorné konflikty medzi našimi potlačovaným túžbami vedú k ochoreniam. Naše myšlienky sa rozchádzajú v názoroch s našimi vnútornými pocitmi. Veľmi dobre cítime, čo práve potrebujeme, ale rozum nám prikazuje plniť si povinnosti.

Tento web používa na poskytovanie služieb, personalizáciu reklám a analýzu návštevnosti súbory cookie. Používaním tohto webu s tým súhlasíte. Viac informácií o súboroch cookie nájdete tu.