Výsledky vyhľadávania — štítok "Zdravie"

V akých prípadoch by ste si mali kúpiť tvrdý matrac?

V akých prípadoch by ste si mali kúpiť tvrdý matrac?

Kvalita spánku priamo závisí od polohy spánku. Mäkký matrac sa v strednej časti silno ohýba, takže telo počas spánku nadobúda tvar písmena U, dolná časť chrbta a chrbtica sú vystavené veľkej záťaži. Väčšina Európanov preferuje klasické postele s matracmi rôzneho stupňa tuhosti. Prezradíme vám – pre koho sú tvrdé matrace vhodné a aký je ich rozdiel.

Podrží vás v ťažkých časoch? O kondícii vašej imunity rozhodujete vy

Podrží vás v ťažkých časoch? O kondícii vašej imunity rozhodujete vy

Je ľudské a pri kvante povinností aj prirodzené, že problémy riešime až vtedy, keď nastanú. Trochu neprozreteľne máme mnohí rovnaký postoj aj k svojmu zdraviu. Percento Slovákov, ktorí ignorujú preventívne prehliadky, tomu nasvedčuje.

Čaká vás operácia? Ako sa pripraviť a čo najrýchlejšie sa zotaviť?

Čaká vás operácia? Ako sa pripraviť a čo najrýchlejšie sa zotaviť?

Strach z bolesti a následných komplikácií je jednou z príčin, prečo ľudia neraz odkladajú plánované operácie. Problém sa tým nevyrieši, iba ho posúvate pred sebou. Zbytočné odkladanie môže mať neblahé následky. Ak vám lekár povedal „spravme to na jeseň“ – nevyčkávajte. Čím skôr budete mať zákrok za sebou, tým lepšie.

Atopický ekzém v zime – ako sa účinne starať o citlivú pokožku?

Atopický ekzém v zime – ako sa účinne starať o citlivú pokožku?

A je to tu. Opäť zima a spolu s ňou vyhodené peniaze za rôzne krémy a maste — napadne nejednému atopikovi. Áno, zima je pre pokožku náročným obdobím. Mrazivé dni, nepríjemný studený vietor, zdržiavanie sa v prekúrených miestnostiach, suchý vzduch, či nevetrané priestory plné prachu a roztočov...

Ako dosiahnuť dlhodobý úspech?

Ako dosiahnuť dlhodobý úspech?

Dlhodobý úspech pri trénovaní s osobným trénerom je cenným cieľom mnohých cvičiacich. Tu je niekoľko kľúčových faktorov, ktoré prispievajú k dlhodobému úspechu pri spolupráci s osobným trénerom:

Sladké pokušenie: Ako si vychutnávať dezerty a udržať štíhlu líniu

Sladké pokušenie: Ako si vychutnávať dezerty a udržať štíhlu líniu

Sladké pokušenie na konci náročného dňa, oslava malých radostí života alebo len tak, pre chuť. Dezerty majú nezastupiteľné miesto v našom živote a sú viac než len potravou – sú odrazom našich emócií a spomienok. Ale ako si zachovať radosť zo sladkého bez toho, aby sme ohrozili našu postavu a zdravie?

Dokážete flexibilne reagovať na zmenu?

Dokážete flexibilne reagovať na zmenu?

Tréner by mal zvažovať zmenu cvičebného programu v rôznych situáciách a na základe rôznych životných či zdravotných faktorov. Tu sú niektoré príklady, kedy je potrebné zmeniť cvičenie:

5 vecí, ktoré by nemali chýbať vo vašej cestovnej lekárničke

5 vecí, ktoré by nemali chýbať vo vašej cestovnej lekárničke

Balíte na dovolenku a pýtate sa na čo nezabudnúť? Než si zo svojho zoznamu odškrtnete plavky, sandále a ručníky, uistite sa, že máte so sebou aj dobre pripravenú lekárničku. V ideálnom prípade ju nebudete vôbec potrebovať, ale ak sa niečo stane, verte, že ju oceníte. Čo by v cestovnej lekárničke určite nemalo chýbať?

Viete prečo je Vitamín C pre náš organizmus tak veľmi dôležitý?

Viete prečo je Vitamín C pre náš organizmus tak veľmi dôležitý?

Vitamín C patrí k najznámejším vitamínom  vôbec. Najmä počas zimy sa ním zvykneme doslova „dopovať“. Pomáha totiž správnej funkcii imunitného systému, ktorý telo bráni pred nebezpečnými vírusmi a infekciami. Jeho optimálnu dávku by sme si mali však zabezpečiť po celý rok. Nestará sa totiž len o našu obranyschopnosť, funkcií má oveľa viac...

Jesenná skin care rutina pre každého – stop popraskanej a vysušenej pokožke

Jesenná skin care rutina pre každého – stop popraskanej a vysušenej pokožke

Jeseň je obdobie, kedy sa naša pokožka stáva náchylnejšia hlavne kvôli výkyvom počasia a to vrátane studeného vetru a nižšej vlhkosti vzduchu, ale aj horúcim kúpeľom a nadmernému vykurovaniu. Tieto faktory negatívne ovplyvňujú našu kožnú bariéru, ktorá je potom citlivejšia. Pery a pleť môžu začať pnúť, vo vlasoch sa objavia suché lupiny, na tele suché šupinky, a dokonca mastnejšie typy sa môžu paradoxne z dehydratácie začať ešte viac mastiť. Preto je dôležité na jeseň upraviť svoju skin care rutinu a poskytnúť adekvátnu starostlivosť, pretože pokožku máme len jednu.

Zrakové problémy a vek: Stretli ste sa s nimi aj vy?

Zrakové problémy a vek: Stretli ste sa s nimi aj vy?

Starnutie je prirodzenou súčasťou života, dotýka sa celého tela a výnimkou nie sú ani oči. S pribúdajúcim vekom náš zrak bojuje s mnohými problémami. Preto je dobré vedieť na aké ťažkosti by sme mali byť pripravení.

Nepozornosť u detí: Ako ju rozpoznať a ako s ňou pracovať?

Nepozornosť u detí: Ako ju rozpoznať a ako s ňou pracovať?

Nepozornosť u detí je bežným a často nezaznamenaným problémom, ktorý ovplyvňuje učenie a správanie detí v škole aj doma. Mnohé deti sa ľahšie rozptýlia a majú problémy so sústredením, čo je normálna súčasť vývoja. Spozornieť by ste mali vtedy, ak nepozornosť a nedostatočná koncentrácia pretrvávajú a sťažujú dieťaťu plnenie bežných úloh.