Jóga – slovo ktoré v posledných rokoch vidieť skoro všade. Získala si veľkú popularitu a venuje sa jej čoraz viac ľudí. Jedným z dôvodov môže byť aj to, že v dnešnej uponáhlanej dobe ľudia potrebujú spomaliť, vydýchnuť si, nájsť samých seba a získať väčšiu duševnú rovnováhu. A jóga tomu dokáže pomôcť. Je vhodná pre všetkých - mladých, starých, mužov, ženy, deti a aj pre úplných začiatočníkov. Existuje totiž veľa druhov jógy. Stačí si len vybrať.
V súčasnosti o dostatok času akosi musíme bojovať, či si ho priam plánovať. Odvšadiaľ sa na nás hrnie veľa povinností, ktoré nie je možné len tak niekam “odložiť”. Často kvôli ním obetujeme to najcennejšie, spánok. Vedci však zistili, že to nemá dobrý vplyv na naše zdravie. Dokonca nedostatok spánku ovplyvňuje náš výkon, a teda napokon aj ten pracovný.
V dnešnej urýchlenej dobe, kedy ženy toho musia zvládať viac ako kedysi je ťažké sa tejto chorobe vyhnúť. Nemusí to byť dokonca ani kvôli práci či rodine, ale môže to byť napríklad aj kvôli postave. Prečo ženy začínajú s drunkorexiou?
Zatiaľ čo v zime bola naša pleť zaťažená vetrom, chladom a mrazivým počasím, s príchodom jari bude čeliť silnejšiemu slniečku a teplejším dňom. Ako pokožku nakopnúť a prebudiť zo zimného spánku, aby bola aj v novom ročnom období naďalej taká krásna a svieža?
Americká burleska, modelka a módna návrhárka Dita Von Teese je známa nie len svojím ikonickým vzľadom a charismou, ale tiež skvelou postavou. V jej veku by jej ju mohli závidieť o polovicu mladšie dámy. Dita na svojej postave a svojom zdraví usiľovne pracuje. Aktívne sa venuje športu, cvičí pilates, zdravo sa stravuje. V svojej novej knihe Vaše znamienko krásy predstavuje recept na fantastický zelený smoothie, ktorý používa pre dennú dávku vitamínov a živín. Smoothie skvelo chutí a nabije vás energiou na celý deň - vyskúšané!
Jeseň i zima dávajú našej imunite poriadne zabrať. Počasie je premenlivé, dni sú kratšie a organizmus v strese. Imunitný systém prechádza zaťažkávajúcou skúškou. Obstojí v tomto období plnom viróz a iných ochorení? Aby "nestratil kondíciu", treba ho nakopnúť. Ako na to?
Po lete mnohé z nás rozmýšľajú nad tým, ako si vylepšiť kondíciu, zdravie, postavu, ako pre seba niečo urobiť. "Mala by som začať cvičiť..." táto myšlienka prebehne hlavou nejednej z nás. Lenže vybrať si z ponuky cvičení býva náročné. Ďalšia vec je odhodlať sa, motivovať sa, vydržať. Veľa žien preferuje skupinové cvičenie, pretože v kruhu priateliek si na svoje príde nie len telo, ale i duša. Každá z nás uvíta minimálne polhodinku, ktorú venuje iba sebe. Ak túžite urobiť niečo nielen pre svoje zdravie, vyskúšajte napríklad kruhový tréning vo Fitcurves.
Ďalší z produktov vlasovej kozmetiky CHI, ktoré som vyskúšala, je rad pre navrátenie objemu jemných vlasov. BIOSILK objemová terapia dopĺňa výživné hodvábne proteíny spolu s objemovým komplexom Hair Volume Complex obohateným o bielkoviny z ryže. Tieto hlavné prísady osviežujú pokožku hlavy, zatiaľ čo prebúdzajú korienky vlasov k životu a vytvárajú bohatú hustotu a lesk vo vlasoch bez akýchkoľvek známok zaťaženia. Zachytávače UV chránia vlasy pred škodlivými lúčmi.
Každá máme v sebe zdroj neskutočnej sily a energie, ktorá nás poháňa a vedie dopredu, ktorá nám dáva silu a nádej vo všetkom, čo robíme. My ženy máme vzácny dar žiariť a pomáhať, a starať sa o druhých. Robíme to prirodzene a s láskou, až kým... až kým nám tá sila v našom vnútri nezačne dochádzať. Nikto z nás nie je perpetuum mobile. Verím, že každá z nás spozná ten pocit.
Na úvod je vhodné povedať, že až 98% ľudí nie je spokojných so svojou postavou. Samozrejme, že so zdravotnou stránkou, resp. subjektívnym pociťovaním svojej kondície, sme na tom podobne. Avšak cvičeniu a športovaniu ako takému sa venuje pravidelne asi len 2 až 3% populácie, a to i napriek tomu, že po školských časoch, kedy bola pre nás telesná výchova povinná, má skúsenosť s cvičením drvivá väčšina z nás. Kde je teda háčik, v čom je problém?
Naša pokožka v zime veľmi trpí, je dehydratovaná, objavujú sa presušené miesta. Chýba nám vlhkosť zo vzduchu. Pohybujeme sa v prekúrených miestnostiach, kde je suchý vzduch, málo pijeme, nepoužívame vhodné krémy, začínajú nám praskať žilky, čo je spôsobené veľkými teplotnými rozdielmi pri prechode z tepla do zimy a naopak.
