Sú esenciálne oleje nebezpečné?

Najčastejšie sa však používajú v aromaterapii, a to tak, že ich vdychujeme. Existujú aj ďalšie cesty, ako môžu účinkovať na naše telo. Môžeme ich aplikovať na kožu či ich dokonca jesť. V súčasnosti je ich jedenie považované za jeden z najväčších wellness trendov pre rok 2018. Ak si však nechcete pokaziť zdravie, radšej sa tomu vyhnite. Nie všetky esenciálne oleje (ak vôbec nejaké) sú vhodné na vnútorné použitie.

Nezávisle od formy ich použitia majú aj esenciálne oleje nežiaduce účinky. Poďme sa preto na ne spoločne pozrieť.

Pri písaní článku som sa inšpirovala bakalárskou prácou Lucie Retovej, študentky technologickej fakulty na Univerzite Tomáša Baťu v Zlíne.

V nej popisuje okrem iného negatívne účinky esenciálnych olejov na naše telo. Vymenúva konkrétne nebezpečné oleje, ktoré by sa nemali používať v aromaterapii, pri epilepsii či počas tehotenstva. Zdôrazňuje, že je nutné dbať na ich bezpečné používanie. Sú totiž vysoko koncentrované. U ľudí so zdravotnými ťažkosťami odporúča konzultáciu s lekárom.  Éterické oleje určite nenahradia profesionálnu lekárskou starostlivosť.

Pre ich bezpečné použitie odporúča dodržiavať tieto pravidlá

• Esenciálne oleje nie sú určené na vnútorné použitie. Mohli by ste si vážne poškodiť zdravie
•  V tehotenstve je žiaduce vyhýbať sa im. Najmä v 1. trimestri.

Ide najmä o tieto:

BAZALKA, BREZA,  CÉDER ATLASKÝ, CYPRUS VŽDYZELENÝ,  PALINA DRAČIA – ESTRAGÓN, BORIEVKA OBYČAJNÁ, JAZMÍN, PAMAJORÁN OBYČAJNÝ, MÄTA PRIEPORNÁ, MUŠKÁTOVÝ ORECH,MYRHA, PELARGÓNIA, ROZMARÍN, ŠALVI, TYMIÁN, YZOP LEKÁRSKY

• Pri priamej aplikácii na kožu je vhodné použiť olejové nosiče, aby nedošlo k poškodeniu či poleptaniu pokožky
•  Neaplikujú sa na citlivé oblasti pokožky (oblasť okolo očí a úst)
• Niektoré oleje majú fotosenzibilizujúce a fototoxické účinky. Preto, ak ste ich použili, vyhnite sa pobytu na priamom slnku či soláriám. Rizikové sú najmä oleje z angeliky, bergamotu, grapefruitu, citrónu, limetky, Ylang ylangu a aksamitníku.
• Niektoré oleje majú silné povzbudzujúce účinky. Nie je vhodné ich používať pri vysokom krvnom tlaku. Opačný upokojujúci efekt majú levanduľové oleje alebo oleje z ylang ylangu.
• Použitím niektorých esenciálnych olejov sa môže zvýšiť i frekvencia epileptických záchvatov (napr. feniklový či levanduľový olej)
• Pri horúčkach sa môžu tiež vyskytnúť nežiaduce účinky
• Používať esenciálne oleje by sa nemali i pri nefunkčnosti pečenie. Najmä oleje z feniklu a rozmarínu
• Nie sú vhodné pre dojčatá a deti do 3 rokov, pretože tie sú na ne viac citlivé

Ako si vybrať kvalitný esenciálny olej?

O tom, či je esenciálny olej účinný rozhoduje jeho kvalita a čistota. Retová (2013) odporúča zakúpiť si oleje vyrobené z celej rastliny a nie z jej zvyškov. Všímajte si aj označenie. Symbol „g & a“  na obale či fľaške garantuje pravý (nemodifikovaný) a autentický olej.

Určite sa vyvarujte používaniu oleja na iné účely než je odporúčané. Tie určené do aróma lámp či do put-pouri sú väčšinou syntetické či riedené a nevhodné pre vnútorné a vonkajšie použitie.

 

Oplatí sa voliť tie, ktoré boli pestované v biologickom poľnohospodárstve a sú na 100% čisté (nemiešané s inými olejmi).

Podľa aromaterapeutov biologickú aktivitu zaručujú iba 100% prírodné esenciálne oleje. Tie syntetické sú často menej účinné, hoci ich vôňa môže zmiasť.

Pri ich nákupe preto zvážte kvalitu, čistotu, spôsob pestovania a účel použitia.

Ilustračné foto: Unsplash.com

Gabriela

Písanie je pre mňa relax a sebarealizácia popri každodennej práci psychológa a matky na plný úväzok. Vtedy sa môžem “skryť” za počítať a nič neriešiť.