Tri ingrediencie pre zdravý nápoj: osviežia a dokonca uzdravia!
28. 4. 2020 | Redakcia

Tri ingrediencie pre zdravý nápoj: osviežia a dokonca uzdravia!

Máte chuť na nejaký svieži nápoj? Samozrejme, bez kopy kalórií a ideálne ak by bol priateľský aj k vášmu zdraviu! Chuť pri tom však rozhodne nesmie utrpieť. My vieme ako na to!

Teploty sa zvyšujú a tak je najvyšší čas prejsť na sviežejšie nápoje. Ideálne ich môžete prekladať s kávičkami a nepriberiete ani kalóriu navyše. Najlepšou správou je, že tie najchutnejšie nápoje si môžete pripraviť doma. 

rancesca-hotchin-p5eiqkbyiee-unsplash_1587330220.jpg

Voda verzus bublinky

Patríte medzi vyznávačov čistej vody alebo nemôžete bez bubliniek žiť? Je jedno či sa jedná o minerálku alebo doma vyrobenú sódu, dôležité je, že ste namiesto sladkých malinoviek siahli po vode. Aj keď mnohí odborníci na zdravú výživu odporúčajú radšej obyčajnú vodu, pretože perlivá voda je dráždivá, nemusíte si robiť až také výčitky pre svoju voľbu. 

Čo si pridáte pre chuť?

Ak ste to doteraz neurobili, naučte sa piť vodu s citrónovou šťavou. Ideálny čas je: kedykoľvek. Pre prebudenie vášho trávenia sa prvý pohár odporúča vypiť hneď po zobudení, pre osvieženie však pokojne pohár vody s citrónovou šťavou môžete vypiť hocikedy. Výbornou náhradou za citrón je limetka.

issa-walker-horn-gtdywuir9vg-unsplash_1587330222.jpg

Náš tip: Sladenie? Výlučne ovocím! Na sladkú chuť však zabudnete ak pridáte kvapku vanilkového extraktu. 

Zázvor aj v lete

Milujete horúce zázvorové nápoje v zime? Ani v teplých dňoch nemusíte ostávať bez svojho obľúbeného zázvoru. Najjednoduchšou cestou je zázvor nakrájať a vložiť do nápoja, ak však z neho chcete získať viac, odšťavte ho a šťavu zamiešajte do vody.

Tie správne čaje

Ak ochutnáte tieto ľadové čaje, už nikdy si nekúpite žiadny ľadový čaj v obchode. Vyskúšate si pripraviť chladený zelený alebo biely čaj, je veľmi osviežujúci aj vo vlažnej podobe. S ľadom sa dobre znesie aj rooibos. Neobsahuje teín a tak ho môžete pokojne popíjať nielen počas celého dňa, ale aj po večeroch. 

Ilustračné fotografie: unsplash.com

Redakcia

Tento článok pre vás pripravila naša redakcia. :) 

Ďalšie články od autora Redakcia

Ako začať podnikať online, keď som mama malých detí?
DOD Centrum pohybu FitRužinov
Vianočná súťaž, ktorá poteší vaše srdce
Príbeh Markíza Moda Italiana: Rozhovor s Monikou Nemčokovou
Ako nosiť dámske členkové topánky: 6 nápadov na outfit na rok 2024
Máš všetko, a predsa niečo chýba
Lucia Vlkovičová: Kozmetika mi pomohla splniť jeden z mojich snov
Ešte stále predávate svoj čas za peniaze?

Ďalšie články na podobné témy

Tajomstvo raw dezertov
Ako si pripraviť dokonalý šálok čaju?
Úžasný cviklový šalát nielen na chudnutie
Pripravte si domáce smoothies do sychravého počasia!
Sviatočné pečenie
Matcha čaj pomôže v boji s chrípkou a zároveň povzbudí. Spoznajte jeho ďalšie výhody!
Tieto pečené krídelká chutia lepšie ako z reštaurácie!
Ako na uskladňovanie vašich dobrôt v mrazničke?