Už neviete čo si pripraviť na raňajky? Máme pre vás dobré tipy
16. 12. 2020 | PR Servis

Už neviete čo si pripraviť na raňajky? Máme pre vás dobré tipy

Raňajky sú dôležitým jedlom dňa a nemali by sa vynechávať. Napriek tomu mnohé ženy neraňajkujú a prvé jedlo jedávajú až na obed. Ak jedávate raňajky, ale neviete, čo by ste si ráno pripravovali, máme pre vás dobré tipy.

Ovsené vločky s jogurtom a ovocím

Veľmi chutné a hlavne sýte raňajky sú práve tieto. Majú ich rady ženy, ktoré sa snažia vynechať pečivo a majú rady čerstvé ovocie. Ovsené vločky prospievajú tráveniu, jogurt taktiež a čerstvé ovocie je vhodné pre vašu imunitu.

Ak si ráno robievate bezkofeínovú zrnkovú kávu, odporúčame vám spraviť si ju neskôr. Kombinácia ovsených vločiek, jogurtu a ovocia nie je práve najvhodnejšia s kávou. Odporúčame robiť si kávu až hodinu po raňajkách.

Čo sa týka ovocia, odporúčame hlavne banán, jablká, hrušky, či napríklad čučoriedky a maliny.

Kukuričné plátky, cottage cheese, paradajka

Ďalšou výživnou voľbou na raňajky je táto kombinácia. Kukuričné plátky sú chutné, nepriberá sa z nich a v kombinácii s cottage cheesom chutia vynikajúco. V lete odporúčame k nim kombinovať pažítku, na jar jarnú cibuľku a teraz cez zimu oceníte paradajky.

Tieto raňajky vás skvele nakopnú. Síce na prvý pohľad nevyzerajú moc sýto, sú dosť sýte a najete sa z nich bez problémov.

Možno si ráno cestou do práce doprajete kávu vo vašom praktickom KeepCupe. Určite však ráno jedávajte výživné raňajky.

Raňajky sú hlavným jedlom dňa. Okrem vyššie spomínaných tipov vám odporúčame robiť domáce pomazánky – vajíčkovú, avokádovú, či chutné zeleninové pomazánky, ktoré vás zasýtia a dodajú vám energiu na celé dopoludnie.

Odporúčame vám robiť aj ovocné smoothies, ktoré si však môžete ešte večer pred spaním pripraviť a ráno ich z chladničky už vytiahnete pripravené.

Zelenina, ovocie a ovsené vločky, či iné semienka sú veľmi zdravé a výživné. Ak máte problémy s trávením, práve tieto potraviny by ste mali konzumovať.

Zdroj obrázka: Autor: photolampocka / Shutterstock.com

PR Servis

Radi umiestnime aj Vaše články, kontaktujte nás

Ďalšie články od autorky PR Servis

Kvetinárstvo nie je len o kyticiach
Ste pozvaná na svadbu? Poradíme vám, čo všetko si zabezpečiť a na čo nezabudnúť
Čistota v kuchyni alebo na ktoré miesta sa najviac zamerať?
Plánujete prerábať interiér? Nechajte si vytvoriť návrh interiéru
Záleží vám na životnom prostredí? Myslite naň aj pri výbere oblečenia a rôznych módnych doplnkov
Potrebujete si oddýchnuť a hľadáte ideálne miesto? Zajednajte si pobyt v Jasnej
Je váš dámsky botník pripravený na leto?
Našli ste šperky, ktoré sú nadčasové a dajú sa nosiť roky?

Ďalšie články na podobné témy

Diéta z doby kamennej: Čo sa skrýva pod paleo stravovaním?
Chcete začať cvičiť? Pridajte sa k týmto ženám!
Ako sa starať o pleť na jeseň?
Recept: Slaný raňajkový croissant
Športujeme v tuhej zime
Jarné zdravie z byliniek
Na vlastnej koži: Brazílska depilácia
Najväčšie mýty o kráse

Tento web používa na poskytovanie služieb, personalizáciu reklám a analýzu návštevnosti súbory cookie. Používaním tohto webu s tým súhlasíte. Viac informácií o súboroch cookie nájdete tu.