Už neviete čo si pripraviť na raňajky? Máme pre vás dobré tipy
16. 12. 2020 | PR Servis

Už neviete čo si pripraviť na raňajky? Máme pre vás dobré tipy

Raňajky sú dôležitým jedlom dňa a nemali by sa vynechávať. Napriek tomu mnohé ženy neraňajkujú a prvé jedlo jedávajú až na obed. Ak jedávate raňajky, ale neviete, čo by ste si ráno pripravovali, máme pre vás dobré tipy.

Ovsené vločky s jogurtom a ovocím

Veľmi chutné a hlavne sýte raňajky sú práve tieto. Majú ich rady ženy, ktoré sa snažia vynechať pečivo a majú rady čerstvé ovocie. Ovsené vločky prospievajú tráveniu, jogurt taktiež a čerstvé ovocie je vhodné pre vašu imunitu.

Ak si ráno robievate bezkofeínovú zrnkovú kávu, odporúčame vám spraviť si ju neskôr. Kombinácia ovsených vločiek, jogurtu a ovocia nie je práve najvhodnejšia s kávou. Odporúčame robiť si kávu až hodinu po raňajkách.

Čo sa týka ovocia, odporúčame hlavne banán, jablká, hrušky, či napríklad čučoriedky a maliny.

Kukuričné plátky, cottage cheese, paradajka

Ďalšou výživnou voľbou na raňajky je táto kombinácia. Kukuričné plátky sú chutné, nepriberá sa z nich a v kombinácii s cottage cheesom chutia vynikajúco. V lete odporúčame k nim kombinovať pažítku, na jar jarnú cibuľku a teraz cez zimu oceníte paradajky.

Tieto raňajky vás skvele nakopnú. Síce na prvý pohľad nevyzerajú moc sýto, sú dosť sýte a najete sa z nich bez problémov.

Možno si ráno cestou do práce doprajete kávu vo vašom praktickom KeepCupe. Určite však ráno jedávajte výživné raňajky.

Raňajky sú hlavným jedlom dňa. Okrem vyššie spomínaných tipov vám odporúčame robiť domáce pomazánky – vajíčkovú, avokádovú, či chutné zeleninové pomazánky, ktoré vás zasýtia a dodajú vám energiu na celé dopoludnie.

Odporúčame vám robiť aj ovocné smoothies, ktoré si však môžete ešte večer pred spaním pripraviť a ráno ich z chladničky už vytiahnete pripravené.

Zelenina, ovocie a ovsené vločky, či iné semienka sú veľmi zdravé a výživné. Ak máte problémy s trávením, práve tieto potraviny by ste mali konzumovať.

Zdroj obrázka: Autor: photolampocka / Shutterstock.com

PR Servis

Radi umiestnime aj Vaše články, kontaktujte nás

Ďalšie články od autora PR Servis

Kabelky crossbody a ich praktické vlastnosti
Najmódnejšie farby sandálov - tieto modely budú trendy v roku 2024!
Nízke libido – prirodzený stav alebo problém? Čo ovplyvňuje sexuálny apetít a ako ho zvýšiť?
Guess tenisky: Praktickosť a elegancia v jednom
Arganový olej Orient House
Niacínamid: zázračný vitamín B3 pre krásnu a zdravú pleť
Posilňovanie panvového dna bez cvičenia? Áno!
Na ceste ku zdravšej pokožke a vlasom

Ďalšie články na podobné témy

Tieto neznáme zdravé potraviny stoja za vyskúšanie
Čo by ste mali vedieť než začnete chudnúť do plaviek
Zdravý tip: POČULI STE UŽ O KURKUME?
Chutné zahriatie počas sviatkov
KYSELINA HYALURÓNOVA - POMOC PRE SUCHÉ OČI!
7 škodlivých účinkov prejedania sa
Kolagén vo vyššom veku chýba, ako si ho môžeme doplniť?
Prirodzené zakrivenie chodidiel – ako by mali vyzerať u zdravého človeka?