Viete čo je choroba DNA a ako znížiť kyselinu močovú v tele?

Choroba dna je chronické ochorenie, inak nazývané aj pakostnica, ktoré sa prejavuje zvýšenou hladinou kyseliny močovej v krvi. Kyselina močová spôsobuje veľmi nepríjemnú bolesť a postihuje postihuje nielen kĺby, ale aj vnútorné orgány.

Čo by ste o dne mali vedieť a ako znížiť množstvo kyseliny močovej v tele?

Choroba dna

Dna je všeobecný pojem pre rôzne stavy spôsobené hromadením kyseliny močovej v tele. Kryštáliky kyseliny močovej sa hromadia v kĺboch a šľachách, ktoré spôsobujú bolestivý dnový záchvat. Okrem toho môžu poškodiť aj obličky, spôsobiť vznik močových kameňov, v horšom prípade aj zlyhanie obličiek. Dna môže byť' vrodená, no predovšetkým ju spôsobuje nevhodná strava a zlá životospráva.

Príčiny dny

Choroba dna postihuje častejšie mužov v strednom a vyššom veku. Môže byt' dedičná, no hladinu kyseliny močovej v krvi zvyšuje konzumácia potravín, v ktorých sa nachádzajú puríny. Ďalšie faktory, ktoré môžu zvýšiť riziko vzniku dny:

● obezita

● vysoký krvný tlak

● cukrovka, tehotenská cukrovka

● vysoká hladina cholesterolu

● ochorenie obličiek

● únava, stres

● užívanie niektorých liekov, napríklad diuretík

● vyšší vek

● nesprávna strava a konzumácia alkoholu.

Tip: Prečítajte si aké sú ďalšie riziká spojené s cukrovkou.

Príznaky dny

Niektorí ľudia nemusia spozorovať žiadne príznaky dny a tie prvé sa dokonca môžu objaviť až po rokoch. Vysoké hodnoty kyseliny močovej v krvi spôsobujú neznesiteľnú bolesť, ktorá najčastejšie postihuje palec na nohe, členky, kolená, lakte, zápästia alebo prsty. Typickým prejavom je akútny záchvat dny, ktorý môže pretrvávať aj niekoľko dní až týždňov. Miesto v okolí postihnutých kĺbov je začervenané a opuchnuté.

Ďalšie problémy:

● prudká bolesť,

● vyčerpanosť,

● zvýšená teplota,

● obmedzená ohybnosť,

● opuchnuté a začervenané kĺby.

Ak sa dna nelieči, môže prejsť do chronického štádia a natrvalo poškodiť vaše kĺby. Včasnou liečbou sa však dá chronickej dne zabrániť.

Diagnostika

Ak sa u vás prejaví nečakaná a neznesiteľná bolesť kĺbov, opuchy, začervenanie v ich okolí, určite neváhajte a navštívte lekára. Ten môže diagnostikovať dnu na základe fyzického vyšetrenia a vašich príznakov alebo objednať test na kontrolu hromadenia kyseliny močovej v kĺbe. Ako sme spomínali, neliečená dna môže spôsobiť celoživotné ťažkosti nielen s kĺbmi, ale aj poškodením obličiek.

Tip: Viete, že dialýza sa dá realizovať aj v domácnosti? Prečítajte si, čo ľudia mnohokrát o domácej dialýze nevedia?

Liečba dny

Akú liečbu bude treba zvoliť, odporučí lekár, a to podľa štádia a závažnosti ochorenia. Prvou možnosťou sú lieky na zmiernenie bolesti a zápalu. Druhou alternatívou je predpis liekov na zníženie tvorby kyseliny močovej a zároveň podporu jej vylučovania.

Ako znížiť hodnotu kyseliny močovej v tele?

K zníženiu hladiny kyseliny močovej vedie v prvom rade úprava životného štýlu a jedálnička. V prvom rade by ste sa mali vyhýbať potravinám alebo úplne vylúčiť potraviny s vysokým obsahom purínov ako:

● červené mäso,

● vnútornosti,

● masové vývary a mastné údeniny,

● ryby a morské plody,

● alkohol,

● sladené nápoje, džúsy,

● strukoviny.

Vyhnúť by ste sa mali aj čokoláde, kakau, pivu, vyprážaným alebo ostrým jedlám.

Nemusíte sa obávať, zmenou vášho jedálničku nebudete hladovať. Jest' môžete široké spektrum potravín ako aj tie, ktoré môžu zmierňovať príznaky choroby:

● všetky druhy ovocia, mimoriadne vhodné sú čerešne a višne

● zelenina, okrem špenátu, hrášku a špargle

● strukoviny v obmedzenom množstve

● mliečne výrobky, najvhodnejšie sú nízkotučné

● vajcia

● orechy a semená (nie vyprážané)

● celozrnné potraviny ako hnedá ryža, ovsené vločky

● všetky druhy byliniek

● čaje

Pri dne môžete do stravy zahrnúť aj jablčný ocot, zázvor, žihľavový čaj, zeler či horčík.

Okrem zmeny jedálnička je dôležitá aj zmena životosprávy. Nezabudnite na odpočinok a pite dostatok tekutín. K udržaniu zdravej hmotnosti zahrňte do vašej každodennej rutiny aj pravidelnú fyzickú aktivitu min. 30 minút bez prestávky.