Viete čo je choroba DNA a ako znížiť kyselinu močovú v tele?
9. 11. 2021 | PR Servis

Viete čo je choroba DNA a ako znížiť kyselinu močovú v tele?

Choroba dna je chronické ochorenie, inak nazývané aj pakostnica, ktoré sa prejavuje zvýšenou hladinou kyseliny močovej v krvi. Kyselina močová spôsobuje veľmi nepríjemnú bolesť a postihuje postihuje nielen kĺby, ale aj vnútorné orgány.

Čo by ste o dne mali vedieť a ako znížiť množstvo kyseliny močovej v tele?

Choroba dna

Dna je všeobecný pojem pre rôzne stavy spôsobené hromadením kyseliny močovej v tele. Kryštáliky kyseliny močovej sa hromadia v kĺboch a šľachách, ktoré spôsobujú bolestivý dnový záchvat. Okrem toho môžu poškodiť aj obličky, spôsobiť vznik močových kameňov, v horšom prípade aj zlyhanie obličiek. Dna môže byť' vrodená, no predovšetkým ju spôsobuje nevhodná strava a zlá životospráva.

Príčiny dny

Choroba dna postihuje častejšie mužov v strednom a vyššom veku. Môže byt' dedičná, no hladinu kyseliny močovej v krvi zvyšuje konzumácia potravín, v ktorých sa nachádzajú puríny. Ďalšie faktory, ktoré môžu zvýšiť riziko vzniku dny:

     obezita

     vysoký krvný tlak

     cukrovka, tehotenská cukrovka

     vysoká hladina cholesterolu

     ochorenie obličiek

     únava, stres

     užívanie niektorých liekov, napríklad diuretík

     vyšší vek

     nesprávna strava a konzumácia alkoholu.

Tip: Prečítajte si aké sú ďalšie riziká spojené s cukrovkou.

Príznaky dny

Niektorí ľudia nemusia spozorovať žiadne príznaky dny a tie prvé sa dokonca môžu objaviť až po rokoch. Vysoké hodnoty kyseliny močovej v krvi spôsobujú neznesiteľnú bolesť, ktorá najčastejšie postihuje palec na nohe, členky, kolená, lakte, zápästia alebo prsty. Typickým prejavom je akútny záchvat dny, ktorý môže pretrvávať aj niekoľko dní až týždňov. Miesto v okolí postihnutých kĺbov je začervenané a opuchnuté.

Ďalšie problémy:

     prudká bolesť,

     vyčerpanosť,

     zvýšená teplota,

     obmedzená ohybnosť,

     opuchnuté a začervenané kĺby.

Ak sa dna nelieči, môže prejsť do chronického štádia a natrvalo poškodiť vaše kĺby. Včasnou liečbou sa však dá chronickej dne zabrániť.

Diagnostika

Ak sa u vás prejaví nečakaná a neznesiteľná bolesť kĺbov, opuchy, začervenanie v ich okolí, určite neváhajte a navštívte lekára. Ten môže diagnostikovať dnu na základe fyzického vyšetrenia a vašich príznakov alebo objednať test na kontrolu hromadenia kyseliny močovej v kĺbe. Ako sme spomínali, neliečená dna môže spôsobiť celoživotné ťažkosti nielen s kĺbmi, ale aj poškodením obličiek.

Tip: Viete, že dialýza sa dá realizovať aj v domácnosti? Prečítajte si, čo ľudia mnohokrát o domácej dialýze nevedia?

Liečba dny

Akú liečbu bude treba zvoliť, odporučí lekár, a to podľa štádia a závažnosti ochorenia. Prvou možnosťou sú lieky na zmiernenie bolesti a zápalu. Druhou alternatívou je predpis liekov na zníženie tvorby kyseliny močovej a zároveň podporu jej vylučovania.

Ako znížiť hodnotu kyseliny močovej v tele?

K zníženiu hladiny kyseliny močovej vedie v prvom rade úprava životného štýlu a jedálnička. V prvom rade by ste sa mali vyhýbať potravinám alebo úplne vylúčiť potraviny s vysokým obsahom purínov ako:

     červené mäso,

     vnútornosti,

     masové vývary a mastné údeniny,

     ryby a morské plody,

     alkohol,

     sladené nápoje, džúsy,

     strukoviny.

Vyhnúť by ste sa mali aj čokoláde, kakau, pivu, vyprážaným alebo ostrým jedlám.

charcuterie-g845423371-1920_1636448456.jpg

 

Nemusíte sa obávať, zmenou vášho jedálničku nebudete hladovať. Jest' môžete široké spektrum potravín ako aj tie, ktoré môžu zmierňovať príznaky choroby:

 

     všetky druhy ovocia, mimoriadne vhodné sú čerešne a višne

     zelenina, okrem špenátu, hrášku a špargle

     strukoviny v obmedzenom množstve

     mliečne výrobky, najvhodnejšie sú nízkotučné

     vajcia

     orechy a semená (nie vyprážané)

     celozrnné potraviny ako hnedá ryža, ovsené vločky

     všetky druhy byliniek

     čaje

Pri dne môžete do stravy zahrnúť aj jablčný ocot, zázvor, žihľavový čaj, zeler či horčík.

Okrem zmeny jedálnička je dôležitá aj zmena životosprávy. Nezabudnite na odpočinok a pite dostatok tekutín. K udržaniu zdravej hmotnosti zahrňte do vašej každodennej rutiny aj pravidelnú fyzickú aktivitu min. 30 minút bez prestávky. 

Desatoro na záver

bowl-g3c87985bd-1920_1636448455.jpg
  1. Obmedzte konzumáciu alkoholu.
  2. Zmeňte vašu životosprávu a upravte si váš jedálniček.
  3. Obmedzte alebo úplne vylúčte jedlá bohaté na puríny.
  4. Uprednostňujte nízkotučnú bezmliečnu stravu.
  5. Jedzte viac ovocia a zeleniny.
  6. Udržujte váhu hmotnosť v norme a neprejedajte sa.
  7. Obmedzte fajčenie.
  8. Zvýšte vašu fyzickú aktivitu.
  9. Pravidelne cvičte.
  10. Zostaňte hydratovaný.

Autor: Dominika Blchová

PR Servis

Radi umiestnime aj Vaše články, kontaktujte nás

Ďalšie články od autorky PR Servis

Wobenzym s nami už 30 rokov
Vianočné know-how: Ako prežiť sviatky bez ťažoby na žalúdku?
Poznáte alternatívny spôsob bývania? Čo to je a aké možnosti máte?
Ako na skvelú postavu? Toto je 6 dôležitých faktorov, ktoré viete ovplyvniť a pomôžu vám
Ako napísať list Ježiškovi moderným spôsobom
S akými zdravotnými problémami vám môžu pomôcť CBD produkty?
Ako uľaviť dieťaťu pri zápale nosohltanu, tzv. soplíkom?
Chcete, aby aj počas pandémie malo vaše dieťa dostatočné vzdelanie?

Ďalšie články na podobné témy

Na slovenský trh vstupuje prémiová značka vody GLACÉAU smartwater
Je celozrnné pečivo naozaj lepšie?
Viete si predstaviť hmyz ako bežnú potravinu v domácnosti? Možno to bude realita
Zdravý tip: POČULI STE UŽ O KURKUME?
Tabletka od bolesti hlavy? Skúste najskôr magnézium
Tehotenstvo a (ne)dostatok zinku
Kyselina hyalurónová pomáha aj očiam
Úprava vody zabezpečí zdravšiu vodu v našich domácnostiach

Tento web používa na poskytovanie služieb, personalizáciu reklám a analýzu návštevnosti súbory cookie. Používaním tohto webu s tým súhlasíte. Viac informácií o súboroch cookie nájdete tu.