Zdravá

Ako neskončiť po karanténe s kilami navyše?

Ako neskončiť po karanténe s kilami navyše?

Koľkokrát denne sa vaše nohy vyberú takmer samé k chladničke? A koľkokrát ste pristihli svoje ruky ako v špajze hľadajú niečo sladké pod zub? Ak vám večer nesmie chýbať misa pukancov k filmu alebo iná kalorická dobrota, iste už tušíte, že toto mať dobrý koniec nebude. Ako teda doma nepribrať?

Nepodceňujte príchod jari a vyhnite sa prechladnutiu

Nepodceňujte príchod jari a vyhnite sa prechladnutiu

Tohtoročná zima bola extrémne slabá a lyžiari museli cestovať až do zahraničia, aby si užili dobré zimné podmienky a lyžovanie. Prvý jarný mesiac sa nám ale začal a aj keď to zatiaľ nevyzerá na príchod teplého počasia, kalendár neoklameme. Nepodceňujte ale príchod jari a vyhnite sa prechladnutiu. Ako to ale urobiť, aby vás nezastihol kašeľ, nádcha a nebola vám neustále zima?

Vytvorte si hygge atmosféru u vás doma

Vytvorte si hygge atmosféru u vás doma

Každá z nás po príchode z práce hľadá miesto, kde by si dokonale oddýchla, načerpala energiu. Povinnosti, ktorým sa nedá vyhnúť, nás ale brzdia v užívaní si hygge atmosféry. Ak ale nemáte vytvorené dobré podmienky na užívanie si hygge atmosféry, je načase si ich spraviť. Podstata hygge je pekné, útulné prostredie, ktoré evokuje pohodu.

Návyky, ktoré by ste si mali osvojiť, ak nechcete mať problémy s trávením

Návyky, ktoré by ste si mali osvojiť, ak nechcete mať problémy s trávením

Bolesti brucha, hnačka, zápcha, či žalúdočné kŕče – na väčšinu týchto zdravotných ťažkostí sa sťažuje čoraz viac ľudí. Môže za to životný štýl, najmä však stres a strava, ktorú konzumujeme. Ak aj vás trápia takéto ťažkosti a uvedomujete si, že je potrebné pre to niečo spraviť, mali by ste zmeniť svoje stravovacie návyky. Tieto návyky vám pomôžu vyhnúť sa problémom s trávením.

Čo môžete urobiť pre zdravie svojich zubov?

Čo môžete urobiť pre zdravie svojich zubov?

Ten, kto má skúsenosti s bolesťou zubov, veľmi dobre vie, že v tomto prípade ani tie najsilnejšie lieky nedokážu zabrať. Niet horšej bolesti ako bolesť zubov. Častokrát si ale za bolesť zubov môžeme sami. Väčšina ľudí tvrdí, že za kvalitu zubov môžu naši rodičia, avšak viacerí zubári tvrdia, že sú to mýty a nemali by sme im veriť. Za kvalitu našich zubov si môžeme len a len my sami. Ak chcete mať zdravé zuby, čo môžete urobiť pre ich zdravie?

8 tipov ako sa zbaviť kíl bez zbytočného trápenia

8 tipov ako sa zbaviť kíl bez zbytočného trápenia

Na začiatok, než začnete s chudnutím, položte si otázku, čo stojí za vašou motiváciou zbaviť sa zbytočných kíl. Nemalo by ísť len o túžbu po krásnej postave, ale najmä o vaše zdravie. Vyvarujte sa aj náhlemu popudu k zmene bez silnejšieho vnútorného odhodlania. Dôležité je vytvoriť si konkrétne, krátkodobé ciele, ktoré povedú k dlhodobému úbytku hmotnosti.

Ako si nájsť dobrú letnú dovolenku pri mori?

Ako si nájsť dobrú letnú dovolenku pri mori?

Letná sezóna je ešte ďaleko, no väčšina cestovných kancelárií už nejaký týždeň ponúka vo svojich kamenných prevádzkach, či na internete letné dovolenky k moru. Ak ešte nemáte zarezervovanú letnú dovolenku a myslíte si, že práve teraz je ten správny čas na výber dovolenky, prečítajte si praktické rady, ktoré vám pomôžu nájsť si dobrú letnú dovolenku pri mori.

Ako sa účinne ochrániť pred koronavírusom COVID- 19?

Ako sa účinne ochrániť pred koronavírusom COVID- 19?

Korona, ako ju familiárne nazývame, už je aj na našom území. Čo máme robiť aby sme tento vírus nedostali? Máme panikáriť? Určite nie. Chrípka doposiaľ zabila oveľa viac ľudí ako COVID- 19. Uvedomme si tento fakt a nešírme zbytočné dezinformácie a strach medzi svojimi blízkymi. 

Kúpele ako jedinečná príležitosť dokonale zrelaxovať

Kúpele ako jedinečná príležitosť dokonale zrelaxovať

Aj napriek tomu, že tohtoročná zima bola na väčšine našej krajiny veľmi slabá, nedostatok slnečných lúčov, dažďové prehánky a minimum vychádzok do prírody práve kvôli nedostatku snehu spôsobili veľký úbytok energie. Ak sa cítite vyčerpane a hľadáte spôsob ako sa dokonale zregenerovať a pripraviť na nové ročné obdobie, ktoré je už za rohom, skúste si zarezervovať pobyt v kúpeľoch.

Detox pomocou empsomskej soli zaručene naštartuje váš lymfatický systém

Detox pomocou empsomskej soli zaručene naštartuje váš lymfatický systém

Ak sa cítite často unavená, bez nálady a imunita nefunguje na sto percent, tak pravdepodobne máte čo dočinenia s nefunkčným lymfatickým systémom. Práve on je zodpovedný za našu odolnosť a vitalitu, takže by sme si ho mali poriadne rozmaznávať. Existuje jeden „zázrak“ prírody – empsomská soľ, ktorý dokáže za tri dni premeniť sedem litrov prekyslenej lymfy za krásne novú, zásaditú.

Čas na čaj: tieto chyby pri pití čaju už nerobte!

Čas na čaj: tieto chyby pri pití čaju už nerobte!

Všade naokolo lietajú vírusy, každý smrká a neraz aj kýcha. Ideálny čas na poriadnu šálku horúceho čaju! Viete však tento nápoj pripravovať a piť správnym spôsobom? A ktoré druhy čaju by ste rozhodne mali mať vždy po ruke? Poďte si vypiť šálku čaju s nami!

Zabudnite na strašiaka: Sono prsníkov by sme nemali podceňovať

Zabudnite na strašiaka: Sono prsníkov by sme nemali podceňovať

Na začiatok to povieme možno trošku tvrdšie, ale žiaden lekár nie je zvedavý na to akú máte podprsenku, či máte veľké alebo malé prsia, či ste príliš chudá alebo pri sebe, či máte dobré rifle alebo nie. Vykašlite sa na všetky tieto myšlienky a choďte na sono prsníkov. Môže vám to zachrániť život.

Tento web používa na poskytovanie služieb, personalizáciu reklám a analýzu návštevnosti súbory cookie. Používaním tohto webu s tým súhlasíte. Viac informácií o súboroch cookie nájdete tu.