Zdravá

Príjemne sa posaďte a vychutnajte si svoj obľúbený nápoj

Na ktoré chvíle sa najviac tešíme, keď sa vraciame domov unavení z práce alebo keď máme pred sebou voľný víkend? Rozhodne na chvíle odpočinku, relaxu, ničnerobenia a užívania si rodinnej pohody so svojimi blízkymi či priateľmi. Len tak sa natiahnuť na pohodlnej sedačke so svojou obľúbenou knihou alebo z nej sledovať obľúbený seriál. Po tom túži bezpochyby každý jeden z nás. Aby sme sa tak aj cítili, mali by sme vsadiť na kvalitnú a čo najpohodlnejšiu sedaciu súpravu.

Známy neuropatológ Koukolík priblíži rozdiely medzi pohlaviami

Ženy sú z Venuše a muži z Marsu, zvykne sa hovoriť, keď dochádza k nedorozumeniam medzi pohlaviami. Prečo nám to spolu nejde? Čo máme urobiť, aby sme spolu vychádzali čo najlepšie? To sú časté otázky žien i mužov. Príčin je celý zástup a mnohým sa dá vopred vyhnúť. Bližšie ich priblíži v stredu 13. januára online prednáška popredného českého neuropatológa a spisovateľa Františka Koukolíka.

Máte sedavé zamestnanie a beháte? Pozor na kĺby!

Veľa ľudí z oblasti freelance sa venuje športu. A robia dobre. Sedavé zamestnanie totiž degeneruje telo a môže viesť k vážnym problémom. Veľa o tom vedia aj ortopédi a fyzioterapeuti. Mnohí z nás sa v poslednej dobe venujú hlavne behu. Ale. Vieme behať správne? Ako športovať a neubližovať si?

Žena, ktorá sa o seba pravidelne stará, je šťastnejšia

Po dlhých rokoch v práci, po deťoch a popri starostlivosti aj o manžela viaceré z nás zabúdajú na to, že by sme sa mali starať aj o naše telo a vnútrajšok. Celé roky sa s láskou staráme o niekoho druhého, ale popritom nešťastlivo zabúdame na to, že by sme si mali venovať chvíľku aj pre seba.

Ako zregenerovať v tomto pochmúrnom počasí?

Aj vy cítite v posledných týždňoch, že ste apatická, nechce sa vám nič a ste vôbec rada, ak si po práci doma vôbec oddýchnete a nebudete sa musieť venovať žiadnym povinnostiam? Za toto všetko môže predovšetkým klesajúca hladina vitamínu D v našom tele. Vitamín D získavame najmä zo slnečného žiarenia a toho je v tomto období pomenej. Ako sa ale zregenerovať v tomto pochmúrnom počasí?

Máte dostatok voľného času počas zimných večerov a neviete, ako ho tráviť? Máme pre vás zaujímavé tipy!

Keďže sú dni pomerne krátke a slnka máme pomenej, prirodzene nás to ťahá skôr do postele ako von. Denného svetla je málo a po návrate z práce zrazu máme podstatne viac voľného času. Ak neviete ako tráviť voľný čas počas zimných večerov, máme pre vás zaujímavé tipy.

Už neviete čo si pripraviť na raňajky? Máme pre vás dobré tipy

Raňajky sú dôležitým jedlom dňa a nemali by sa vynechávať. Napriek tomu mnohé ženy neraňajkujú a prvé jedlo jedávajú až na obed. Ak jedávate raňajky, ale neviete, čo by ste si ráno pripravovali, máme pre vás dobré tipy.

Ako chrániť svoju domácnosť pred vírusmi a baktériami?

Vírusy a baktérie sú pre náš imunitný systém nebezpečné najmä v zimnom období. Momentálne, keď zúri koronavírus, je náš imunitný systém vystavovaný ešte väčšiemu riziku, preto nesmieme nič podceniť a musíme byť obozretní aj doma – na mieste, ktoré by malo byť pre nás najbezpečnejšie. Ako chrániť svoju domácnosť pred vírusmi a baktériami?

Krásny a žiarivý úsmev? Budete ho mať len pri správnej starostlivosti!

Každá žena chce mať krásny úsmev. Vie, že muži si na prvom rande okrem výzoru všímajú aj úsmev ženy. Krásny a žiarivý úsmev ale dokážeme mať jedine vtedy, ak sa budeme dôkladne starať o svoje zuby. Ako sa teda starať o svoje zuby?

Ste zimomravá? Poradíme vám štýlové zimné kombinácie oblečenia a obuvi

Zima sa nám naplno začala a našimi vernými spoločníkmi sú teraz hrubé kožené čižmy, zimné bundy a pletené svetre. Ak patríte k tým zimomravejším, ale stále chcete vyzerať dobre aj v zimnom období, poradíme vám, aké štýlové zimné kombinácie oblečenia a obuvi si túto zimu môžete dávať.

Beh v rytme hudby alebo Ako vybrať slúchadlá na behanie?

Vypadávajú z uší, nesedia alebo tlačia. Aj keď sú slúchadlá pri behu obľúbeným partnerom, často ho dokážu pekne znepríjemniť. Nemusíte ale hneď hádzať flintu do žita – vhodným riešením môžu byť bezdrôtové slúchadlá.

Čo všetko vám už teraz navodí typickú vianočnú atmosféru?

Vianočné sviatky sú onedlho tu. Už cítite závan Vianoc v uliciach, v obchodných centrách, v televízii, ale stále ho necítite doma? Je načase vytvoriť si vianočnú atmosféru aj doma. Advent sa už začal a Vianoce sú za chvíľu tu! Čo všetko vám ale už teraz navodí typickú vianočnú atmosféru?

Partneri