Tento týždeň to vypukne. Otvárací ples v opere a po ňom stovky ďalších. Reprezentatívnych, poľovníckych, školských, záhoráckych, spišských. S plesmi sa vrece roztrhlo posledné roky. Samozrejme, že nie je možné navštíviť každý z nich. A možno viac dôležité je s kým na ples ideme, ako to, či je to honosná spoločenská udalosť v samom srdci hlavného mesta. Akokoľvek, my ženy chceme vyzerať čo najlepšie. Či na mestskom, či na miestnom.
Asi najhorším v načasovaní plesov je fakt, že sú hneď po najkrajších sviatkoch v roku. Tie bývajú štedré na kalórie. A ups. Zrazu zistíme, že sa nezmestíme do šiat. Ak sa chystáte na ples koncom februára, tak ešte sa dá čo – to zachrániť a vylepšiť. Začať treba ihneď. Neodkladať. Cieľ je totiž jasný. Obliecť plesové šaty a vyzerať skvelo.
Tak koľko? Koľko ste vyskúšali diét za život? Diétovanie nie je telu prospešné. Vráti nám to s nepriateľom Jojom. To je taký ten efekt, že koľko zhodíte, toľko vám väčšinou prihodí navrch. Akoby ho niekto o to prosil. Zdravé stravovanie a pohyb vedú k trvalým výsledkom, len samozrejme, je treba dodržiavať scenár. Pravidelne jesť. Áno. Je to otravné. Žijem rýchlu dobu a nájsť si čas 5x denne a potom ešte hodinku na šport, to je úloha, ktorá nie je úplne ľahko zvládnuteľná. Ale dá sa to. Trik je v menších a častejších porciách. Ak trochu obmedzíte chlieb a nahradíte ho zeleninou, tak výsledky sa dostavia. Jasné, že do mesiaca nebudete štíhlejšia o dve konfekčné čísla. Ale naštartujete proces, ktorý potom v lete ocenia vaše bikiny.
No veď dobre. Kto by to mal rád? Nadupaní chlapi a ženy s dokonalými krivkami. Vôňa potu. Zvuky búchajúceho náčinia. Toto kto by chcel pozerať a počúvať? Skupinové cvičenia tiež nesadnú každému. Tu ale dávame do pozornosti úžasný šport, ktorý je úplne nenáročný na športové vybavenie a ešte si aj hlavu prevetráte. Ide o Nordic Walking. Nie. Nie je to šport pre dôchodcov. Zabudnite na to. Pozrite si zopár inštruktážnych videí na youtube. Rýchla chôdza s paličkami dá zabrať. Ale prináša výsledky. Okysličí sa vám telo i mozog. A aj vaše trávenie sa upraví. Naozaj. Ideálne, ak si nájdete čas aspoň tri krát do týždňa na hodinku. Spevní sa vám telo. Ideálne je ísť vo dvojici a čas tráviť v rozhovore. Je totiž dokázané, že spaľovanie je najrýchlejšie vtedy, ak dokážete bez lapania po dychu komunikovať. Takto si bez drahých prístrojov veľmi ľahko ustrážite váš tep.
Tabletiek, práškov a zdravých doplnkov je na trhu veľké množstvo. Znie to lákavo. Dáš si tabletku a schudneš. Bez hore uvedeného to asi veľmi nepomôže. Ak sa však rozhodnete nastúpiť cestu vylepšenia vzhľadu a stavu vášho tela, niektoré z nich môžu byť veľmi nápomocné. Vybrali sme jeden skutočne overený prípravok, ktorý je osvedčený a ľahko dostupný cez overený eshop www.prirodnastrava.sk.
Ide o zmes bylín, vitamínov, minerálnych látok a enzýmov, ktorá je určená na čistenie, obnovu, revitalizáciu a harmonizáciu čreva. Sú v ňom osvedčené čistiace bylinky skombinované so silnými bylinkami dažďového pralesa. Podporuje pravidelné pohyby čriev a pri nadváhe podporuje aj chudnutie. Toto čistenie je ľahko a pohodlne uskutočniteľné aj z domu - bez hladovania, alebo ťažkých diét
Každú objednávku vo výške nad 50 EUR aktuálne eshop www.prirodnastrava.sk obohatí o darček - zdravý nápoj HELGA, ktorý obsahuje i chlorelu. Nedávne štúdie ukázali, že užívanie rias Chlorella zabraňuje tvorbe tukových vankúšov. Táto ponuka platí pre všetky objednávky doručené do 28.1.2018.
Ilustračné foto: Unsplash.com
Nečakané činitele v domácnosti spôsobujúce stres
Nedarí sa vám otehotnieť? Vyskúšajte prírodnú liečbu
Cvičme v rytme zábavy - bungee workout
Ako na vysnívanú postavu? Pomôžu vám s ňou tieto aplikácie
Energická latino žienka alebo zmyselná diva?
Pripravte sa na leto – inak
Slobodná a šťastná
Cvičíte pre radosť... alebo?
