Zdravá

Dokážete flexibilne reagovať na zmenu?

Dokážete flexibilne reagovať na zmenu?

Tréner by mal zvažovať zmenu cvičebného programu v rôznych situáciách a na základe rôznych životných či zdravotných faktorov. Tu sú niektoré príklady, kedy je potrebné zmeniť cvičenie:

Sladké pokušenie: Ako si vychutnávať dezerty a udržať štíhlu líniu

Sladké pokušenie: Ako si vychutnávať dezerty a udržať štíhlu líniu

Sladké pokušenie na konci náročného dňa, oslava malých radostí života alebo len tak, pre chuť. Dezerty majú nezastupiteľné miesto v našom živote a sú viac než len potravou – sú odrazom našich emócií a spomienok. Ale ako si zachovať radosť zo sladkého bez toho, aby sme ohrozili našu postavu a zdravie?

5 vecí, ktoré by nemali chýbať vo vašej cestovnej lekárničke

5 vecí, ktoré by nemali chýbať vo vašej cestovnej lekárničke

Balíte na dovolenku a pýtate sa na čo nezabudnúť? Než si zo svojho zoznamu odškrtnete plavky, sandále a ručníky, uistite sa, že máte so sebou aj dobre pripravenú lekárničku. V ideálnom prípade ju nebudete vôbec potrebovať, ale ak sa niečo stane, verte, že ju oceníte. Čo by v cestovnej lekárničke určite nemalo chýbať?

Manuál zdravých Vianoc

Manuál zdravých Vianoc

V tomto jednoduchom manuáli sa dozviete, ako prežiť Vianoce a predvianočné obdobie zdravo a bez stresu. Snažte sa čo najviac držať nasledujúcich bodov.

Ako nevynechať cvičenie počas sviatkov

Ako nevynechať cvičenie počas sviatkov

Pre aktívnych ľudí prichádzajú sviatky, ktoré im svojím spôsobom narušujú režim. V nasledujúcom článku vám ponúkneme tipy, vďaka ktorým viete spojiť Vianoce s cvičením. Majte radosť zo sviatkov a neupúšťajte od cvičenia, ak ho milujete.

Cvičenie ako liek

Cvičenie ako liek

Prvoradým aspektom v cvičení s Pošvanc Fitness je zdravie. Tréning má mnoho benefitov, ktoré pozitívne ovplyvňujú celkový zdravotný stav. Poďme si priblížiť niektoré z nich.

Nutriplus Beauty Shot Kolagén: dostupný elixír mladosti a krásy

Nutriplus Beauty Shot Kolagén: dostupný elixír mladosti a krásy

Predstavte si, že by ste mohli každý deň vypiť elixír mladosti a krásy. NUTRIPLUS BEAUTY SHOT KOLAGÉN – váš každodenný rituál pre žiarivú pokožku, pevné nechty a lesklé vlasy. Objavte tajomstvo, ktoré sa skrýva v každej malej fľaštičke, a doprajte si to najlepšie z prírody a vedy, aby vaša krása bola vždy v plnom rozkvete.

Darujte zdravie

Darujte zdravie

Blížia sa Vianoce a všetci si prajeme lásku, pokoj a pevné zdravie. Čo takto zdravie darovať svojim blízkym? My vám ponúkame možnosť, ako spraviť radosť blízkemu, či ho nakopnúť k životnej zmene.

Nutriplus Instantná káva s čakankou a kolagénom tajným spojencom na ceste za krásou a zdravím

Nutriplus Instantná káva s čakankou a kolagénom tajným spojencom na ceste za krásou a zdravím

Predstavte si Annu, usilovnú tridsiatničku, ktorá žije život plný záväzkov. Ako matka dvoch detí, partnerka a úspešná manažérka, Anna často zápasí s časom pre seba. Jej dni sú dlhé a náročné, plné stretnutí a rodinných povinností. V každom z týchto momentov si Anna pripomína, že by mala viac dbať na svoje zdravie a krásu, ale zdá sa, že čas a energia na to jednoducho nie sú. 

Ako to na sviatky neprehnať s alkoholom

Ako to na sviatky neprehnať s alkoholom

Alkohol patrí do našej kultúry a pre mnoho ľudí predstavuje uvoľnenie a odreagovanie sa. Ak si už aj jeden štamperlík alebo pohár dáte, viete si povedať, kedy máte dosť?

Ako si užiť Vianoce

Ako si užiť Vianoce

Vianoce sú sviatky plné lásky a pokoja. Všetok ten predvianočný stres opadne a môžeme začať odpočívať. Viete aj ako? V nasledujúcom článku vám dáme pár tipov.

Ako zvládať predvianočný stres?

Ako zvládať predvianočný stres?

Predvianočný stres je bežným pocitom pre mnohých z nás. Ako sa dá zvládať? V prvom rade si treba nájsť čas na odpočinok nielen počas Vianoc, ale aj pred nimi. Telo to všetko napätie nemusí zvládnuť a môžete ochorieť.