Prežite zimu v pokoji, zdraví a pohode vďaka aromaterapii

Zima je časom pokoja a odpočinku, platí to v prírode a rovnako tak aj pre človeka. V zime čerpáme z nazhromaždenej letnej energie, ktorá nám ukazuje svoj potenciál a je len na nás, ako s ním dokážeme naložiť. Či nám dôjdu sily už na Vianoce, prepadáme depresiám a každú chvíľu sme chorí. Alebo či sa dokážeme sústrediť na svoj vnútorný svet, venujeme dlhé večery relaxácii či štúdiu nových vecí, posilňujeme zdravie, veľa spíme a do jari vstúpime s nabitými baterkami a doslova novým ja.

Pokiaľ si každý rok pred zimou hovoríte, že presne takto by ste si to predstavovali, ale pracovný stres, tma a chlad vás čoskoro zomelie, zverte sa do starostlivosti aromaterapie. Čisté vône prírody vám totiž podajú pomocnú ruku, povzbudia vášho ducha a pomôžu prekonať útoky vírusov a prechladnutí.

Aromaterapia využíva rozmanité pozitívne účinky éterických (esenciálnych) olejov. Tieto vonné esencie sa získavajú najlepšie pomocou destilácie vodnou parou z liečivých siličnatých rastlín a významne pôsobia na ľudské zdravie, krásu a psychiku. Vďaka svojim antibakteriálnym, antivírusovým a protiplesňovým vlastnostiam likvidujú vírusy a iné choroboplodné zárodky v ovzduší, posilňujú imunitu a súčasne priestor prevoňajú krásnymi prírodnými vôňami. V kozmetike pôsobia na krásu pokožky aj jej kvalitu a umocňujú účinky ďalších aktívnych látok z produktov. Priaznivo ovplyvňujú aj psychiku a predstavujú tak silného spojenca pri práci s emóciami, stresom, preťažením, úzkosťami a depresiami. Pokiaľ sa ich naučíte správne používať, miešať a dávkovať a stanú sa súčasťou vášho každodenného života, čoskoro zistíte, že ste oveľa odolnejší voči emočným výkyvom, že stres už vás hneď nepoloží na kolená, že si nepamätáte, kedy ste boli naposledy chorí a že máte oveľa viac energie aj dobrej nálady.

Slovami prvej diplomovanej aromaterapeutky v Čechách, autorky odborných kníh a spolumajiteľky prírodnej aromaterapeutickej značky Nobilis Tilia, Adely Zrubeckej: „Sú prírodné éterické oleje esenciou života. Hovoria k nám ústami prírody, ktorej sme súčasťou, a prinášajú svoje konkrétne posolstvá.“

Vôňa pre zimné obdobie

A aké vonné esencie vás teda najlepšie prevedú chladnou zimou? Éterické oleje z borievky, zázvoru, cédra alebo rozmarínu prehrejú telo a predovšetkým obličky, ktoré sú v zime najzaťaženejším orgánom. Vyskúšajte ich v masážnych či kúpeľových zmesiach. Domov aj kanceláriu pravidelne prevoňajte a prečistite vôňou eukalyptu, ravintsary alebo ihličnanom. Eukalyptus má výrazné protiinfekčné vlastnosti a uľaví pri kašli a prechladnutí. Proti vírusom bojuje ravintsara, ktorá posilní vašu imunitu a pomôže predísť prechladnutiu. Hrejivú vianočnú atmosféru s orientálnym nádychom podporí sladko korenistá vôňa klinčekov a škorice. Na použitie stačí pár kvapiek olejov nakvapkať do arómy difuzérov, aromalámp alebo napríklad na látkovú vreckovku. Skvelé sú aj rýchle a praktické inhalačné tyčinky alebo osviežovače vzduchu s už namiešanými vôňami.

Pre rýchlu pomoc pri nádche uľaví zmes esenciálnych olejov namiešaná v inhalačnej tyčinke. Stačí privoňať kedykoľvek a kdekoľvek počas dňa.

Domáci parfém z esenciálnych olejov

Z obľúbených esenciálnych olejov si navyše môžete vyrobiť aj vlastný olejový parfém v roll-one. Drevité alebo orientálne vône budú tými najkrajšími prírodnými parfémami na zimné obdobie a potešia aj Vašich blízkych ako originálny darček na Vianoce. Pri tvorení osobného parfému je vždy potrebné zmiešať vonnú esenciu s nosným rastlinným olejom, pretože väčšina éterických olejov je príliš koncentrovaná a nevhodná na priamu aplikáciu na pokožku. V akom pomere oleje zmiešať a ako si vyrobiť vlastný parfém vás naučia na kurzoch aromaterapie, v špecializovaných obchodoch alebo v odborných knihách profesionálni aromaterapeuti. A potom už môžete tvoriť podľa vlastných potrieb a vonných preferencií a nechať aromaterapiu pôsobiť každý váš deň a obohatiť svoj život o kúzla prírody.