Ako zdravý lifestyle a preventívne vyšetrenia môžu pomôcť predchádzať zdravotným problémom.

Životný štýl, prevencia a pravidelné vyšetrenia sú kľúčové pre udržanie zdravia nášho organizmu. V dnešnej dobe, kedy je rýchlosť života stále vyššia a sedavej práce je stále viac, si často nevšímame potreby správneho stravovania, dostatku pohybu a pravidelných vyšetrení. V dôsledku toho sa zvyšuje riziko vzniku ochorení, ktorým by sa včasným zásahom dalo predchádzať alebo liečiť v menej pokročilom štádiu. V nasledujúcich riadkoch sa pozrieme na dôležitosť zdravého životného štýlu, prevenciu a pravidelné vyšetrenia.

https://healthservices.sk/ako-zdravy-lifestyle-a-preventivne-vysetrenia-mozu-pomoct-predchadzat-zdravotnym-problemom/

Ako na zdravé návyky

Životný štýl a návyky, ktoré si vytvárame, majú obrovský vplyv na naše zdravie. Od stravovania, spánku, fyzickej aktivity až po stres a relaxáciu, každý z týchto faktorov môže ovplyvniť náš fyzický aj duševný stav. Preto je dôležité snažiť sa žiť zdravo, čo zahŕňa nielen správne stravovanie a cvičenie, ale aj správne zvládanie stresu a dostatok spánku.

Aj keď sa niekedy zdá ťažké zrealizovať tieto kroky, pravidelné cvičenie, zdravá strava alebo meditácia sú dôležité pre udržanie zdravia. Pri začiatkoch zmeny životného štýlu je veľmi dôležité vytvoriť si rutinu. Napríklad pri meditácii alebo cvičení je dobré stanoviť si presný čas a pravidelne ho dodržiavať aby si náš organizmus na zmenu ľahšie zvykol.

Mnohé štúdie ukazujú, že zdravý životný štýl môže pomôcť predchádzať zdravotným problémom a zvyšovať priemernú dĺžku života. Jedna zo štúdií sa venovala vplyvu spotreby makroživín na zdravie. Podľa výsledkov tejto štúdie, ktorá bola publikovaná v časopise The Lancet vidíme, že ľudia s vyváženým príjmom bielkovín, sacharidov a tukov, mali nižšie riziko vzniku chorôb, ako napríklad cukrovky, srdcových ochorení a iných zdravotných komplikácií.

Dostatok makroživín i mikroživín v našej strave nám pomáha udržiavať dobré zdravie a funguje ako prevencia mnohých zdravotných problémov. Preto, ak sa chcete vyhnúť mnohým zdravotným problémom, je dôležité venovať sa zdravému životnému štýlu a správnej výžive.

Prečo Prevencia

Prevencia je ďalším dôležitým prvkom, ktorý by sme mali brať vážne. Pravidelné preventívne prehliadky, vyšetrenia a testy nám pomáhajú odhaliť potenciálne zdravotné problémy vo včasnom štádiu, čím nám umožňujú zasiahnuť skôr, keď je liečba ešte jednoduchšia a efektívnejšia. Výsledkom je nielen zlepšenie nášho zdravia, ale aj možnosť ušetriť náklady na liečbu.

V dnešnej dobe existuje množstvo vyšetrení, ktoré nám umožňujú sledovať rôzne aspekty našeho zdravia. Niektoré z nich sú zamerané na zistenie základných údajov o našom zdravotnom stave, ako napríklad krvné testy alebo meranie krvného tlaku. Ďalšie vyšetrenia môžu byť zamerané na kontrolu konkrétnych orgánov alebo systémov, ako napríklad vyšetrenie ciev, kože alebo diagnostika EKG.

Roman Melicher, spoluzakladateľ spoločnosti Health Services Slovensko

"Preventívne prehliadky vedia odhaliť obrovské množstvo skrytých problémov a nástrah. Vyšetrili sme už tisíce ľudí a môžem povedať že v mnohých prípadoch sme dokázali včasne odhaliť zdravotné problémy, ktoré by neskôr mohli mať vážnejšie následky.

V Health Services Slovensko zabezpečujeme našim klientom najnovšie a najefektívnejšie vyšetrenia priamo na pracovisku, alebo u nás v ambulancii. Naše preventívne vyšetrenia a prednášky, sú zamerané na dlhodobý vplyv na zdravie organizmu a podporujú zmenu životného štýlu. Pracujeme s najkvalitnejším medicínskym vybavením a ponúkame široké spektrum vyšetrení a testov, ktoré pomáhajú odhaliť potenciálne zdravotné problémy včas a zlepšiť celkové zdravie. A v prípade vyšetrení na pracovisku bez čakania na termín."

Kompletnú ponuku služieb spoločnosti Health Services Slovensko nájdete tu

https://healthservices.sk/aktivity/firemne-dni-zdravia/

Ktoré preventívne vyšetrenia by sme mali absolvovať?

Odpovedá Roman Melicher:

“V prvom rade by som chcel podotknúť, že edukácia v oblasti zdravého životného štýlu, správnej výživy a prevencie je kľúčom k našemu zdraviu.

Veľmi dôležité sú preventívne vyšetrenia ako EKG, vyšetrenie pľúc, sonografia ciev, diagnostika fyzioterapeutom, alergologické testovanie alebo vyšetrenie kožným lekárom.

Niektoré z našich najobľúbenejších preventívnych vyšetrení sú vyšetrenia očí, kože a srdca alebo vyšetrenie ortopédom. Veľký úspech majú aj prednášky ohľadom stravovania, spánku, fyzioterapie a psychológie. A pre zamestnancov firmiem ktoré s nami spolupracujú je najlepšie to, že nemusia čakať na termín vyšetrenia mesiace a lekár pride za nimi priamo na pracovisko.

Naši skúsení lekári a odborníci, vám pomôžu s výberom najvhodnejších preventívnych vyšetrení a ich frekvenciou. Na základe vašej vekovej kategórie, zdravotného stavu a rodinnej anamnézy vám pomôžu stanoviť individuálne zdravotné plány, ktoré vám pomôžu udržať sa v čo najlepšej kondícii.

Pri ideálnom scenári zamestnávateľ poskytuje dlhodobé well-being služby, ktoré dokážu zamestnancom odhaliť rôzne zdravotné problémy už vo včasnom štádiu.”

Zároveň je dôležité si uvedomiť, že preventívne vyšetrenia a zdravý lifestyle sú investíciou do budúcnosti. Keď sa o svoje zdravie staráme včas a systematicky, znižujeme riziko vzniku zdravotných problémov a zabezpečujeme si dlhodobé zdravie a pohodu. Preto je dôležité si uvedomiť, že zdravie je našou najväčšou hodnotou a investovať do neho čas, energiu a financie sa oplatí.