Výsledky vyhľadávania — štítok "Fitness"

DOD Centrum pohybu FitRužinov

DOD Centrum pohybu FitRužinov

????Pri príležitosti 1. roka násho pôsobenia  Centra pohybu FitRužinov, vás pozývame už túto sobotu
✔️20.1.24 na náš DEŇ OTVORENÝCH DVERÍ????, kde si budete môcť zacvičiť a tak zdarma vyskúšať akýkoľvek z našich tréningov, alebo vypočuť niektorú z prednášok na zaujímavé témy.

Ako dosiahnuť dlhodobý úspech?

Ako dosiahnuť dlhodobý úspech?

Dlhodobý úspech pri trénovaní s osobným trénerom je cenným cieľom mnohých cvičiacich. Tu je niekoľko kľúčových faktorov, ktoré prispievajú k dlhodobému úspechu pri spolupráci s osobným trénerom:

Dokážete flexibilne reagovať na zmenu?

Dokážete flexibilne reagovať na zmenu?

Tréner by mal zvažovať zmenu cvičebného programu v rôznych situáciách a na základe rôznych životných či zdravotných faktorov. Tu sú niektoré príklady, kedy je potrebné zmeniť cvičenie:

Manuál zdravých Vianoc

Manuál zdravých Vianoc

V tomto jednoduchom manuáli sa dozviete, ako prežiť Vianoce a predvianočné obdobie zdravo a bez stresu. Snažte sa čo najviac držať nasledujúcich bodov.

Ako nevynechať cvičenie počas sviatkov

Ako nevynechať cvičenie počas sviatkov

Pre aktívnych ľudí prichádzajú sviatky, ktoré im svojím spôsobom narušujú režim. V nasledujúcom článku vám ponúkneme tipy, vďaka ktorým viete spojiť Vianoce s cvičením. Majte radosť zo sviatkov a neupúšťajte od cvičenia, ak ho milujete.

Cvičenie ako liek

Cvičenie ako liek

Prvoradým aspektom v cvičení s Pošvanc Fitness je zdravie. Tréning má mnoho benefitov, ktoré pozitívne ovplyvňujú celkový zdravotný stav. Poďme si priblížiť niektoré z nich.

Darujte zdravie

Darujte zdravie

Blížia sa Vianoce a všetci si prajeme lásku, pokoj a pevné zdravie. Čo takto zdravie darovať svojim blízkym? My vám ponúkame možnosť, ako spraviť radosť blízkemu, či ho nakopnúť k životnej zmene.

Ako to na sviatky neprehnať s alkoholom

Ako to na sviatky neprehnať s alkoholom

Alkohol patrí do našej kultúry a pre mnoho ľudí predstavuje uvoľnenie a odreagovanie sa. Ak si už aj jeden štamperlík alebo pohár dáte, viete si povedať, kedy máte dosť?

Ako si užiť Vianoce

Ako si užiť Vianoce

Vianoce sú sviatky plné lásky a pokoja. Všetok ten predvianočný stres opadne a môžeme začať odpočívať. Viete aj ako? V nasledujúcom článku vám dáme pár tipov.

Ako zvládať predvianočný stres?

Ako zvládať predvianočný stres?

Predvianočný stres je bežným pocitom pre mnohých z nás. Ako sa dá zvládať? V prvom rade si treba nájsť čas na odpočinok nielen počas Vianoc, ale aj pred nimi. Telo to všetko napätie nemusí zvládnuť a môžete ochorieť.

Ako spáliť kalórie na Vianoce?

Ako spáliť kalórie na Vianoce?

Vianoce sú typické okrem zvýšeného prísunu jedla aj sedením pri televízii a pozeraním rozprávok. Využite to, že nemusíte sedieť za počítačom a pracovať, hýbte sa. V nasledujúcich riadkoch vám poradíme, ako sa rozhýbať na Vianoce.

Ste v tréningu efektívni?

Ste v tréningu efektívni?

V dnešnej uponáhľanej dobe je čas vzácny. Na tréning by sme si mali nájsť čas, a keď si už nájdeme, chceme byť maximálne efektívni. Tu je niekoľko spôsobov, ako vám vie tréner pomôcť.