Ako zregenerovať v tomto pochmúrnom počasí?

Aj vy cítite v posledných týždňoch, že ste apatická, nechce sa vám nič a ste vôbec rada, ak si po práci doma vôbec oddýchnete a nebudete sa musieť venovať žiadnym povinnostiam? Za toto všetko môže predovšetkým klesajúca hladina vitamínu D v našom tele. Vitamín D získavame najmä zo slnečného žiarenia a toho je v tomto období pomenej. Ako sa ale zregenerovať v tomto pochmúrnom počasí?

Doprajte si masáž tela relaxačnými krémami

Okrem poklesu energie a zhoršenej nálade pociťujeme aj únavu svalov. Môže za to menej pohybu. Nakoľko v zime máme tendenciu viac času tráviť leňošením pod perinou a dekou pri televízore, trpia tým aj naše svaly. Ak sa chcete zregenerovať v tomto pochmúrnom počasí, odporúčame vám dopriať si masáž relaxačnými krémami. Odporúčame krémy s arnikou, kostihojom, alebo hrejivým tymiánom. Práve krémy s týmito ingredienciami vás dokonale nabudia a budete sa cítiť uvoľnene.

Tieto krémy odporúčame uskladňovať ideálne v kúpeľňových skrinkách, avšak môžete ich mať aj v spálni v košíčku na kozmetiku.

Doprajte si relaxačný kúpeľ

Ak máte sprchové kúty a nemáte vane, aj vtedy je možné dokonale zrelaxovať pod prúdom horúcej vody. Uprednostnite aromatické uvoľňujúce sprchové gély a odporúčame umiestniť do kúpeľne aromalampu, do ktorej kvapnete pár kvapiek povzbudivého esenciálneho oleja.

Takto si doprajete príjemný kúpeľ aj pod sprchou.

V prípade, že máte vaňu, napustite si horúcu vaňu a kvapku-dve kvapnite priamo do vody.

Pochmúrne počasie nám v tomto ročnom období dáva zabrať. Skúste si však dopriať čas pre seba a venujte sa relaxačným činnostiam, pri ktorých zabudnete na všetky starosti a dokonale si oddýchnete, zrelaxujete. Zima ešte len začína, preto je nutné robiť všetko pre to, aby vás pochmúrne zimné počasie nezlomilo a nepreležali ste celý čas na gauči pod dekou.

Zdroj obrázka: Autor: FotoHelin / Shutterstock.com